Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Søg
Min side
    Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Luk
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Sunde råvarer
    • Kost til træning
    • Protein-beregner
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Terminsberegner
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Træning

Træning

Uanset om du er begynder eller øvet, finder du alt, hvad behøver til din træning her. Find programmer, øvelsesvideoer og motivationstips til et væld af træningsformer og se resultater hurtigt!

Yoga-øvelser

Yogaøvelse: Hunden

Yoga-øvelser

Yogaøvelse: Halv bro

Yoga-øvelser

Yogaøvelse: Trekanten

Yoga-øvelser

Yogaøvelse: Kobraen

Træning

Hvor mange gange om ugen skal jeg træne?

Marathon

Slip godt fra at møde muren

Marathon

Førstehjælp - når du møder muren

Løbetips

Snyd hjernen og løb uden om muren

Løbetips

Lyt til din krop - den er vigtig

Langrend

Konditionstræning

Intervaltræning - løb

Boost din form på kort tid

Cykling

Kom i gang med cykling

Styrketræning

Øvelse: diagonale mavebøjninger

Styrketræning

Øvelse: squats med kettlebell

Styrketræningsøvelser

Armstrækkere

Styrketræningsøvelser

Øvelse: mountainclimbers

Cykling

Cykling: Tour de puls

Svømmeprogrammer

Svømning – fuld fart fremad

Gang

Gåtur med sveddryppende swings

Styrketræning

Øvelse: swings med kettlebell

Styrketræning

100 push-ups om 4 uger

Løb

Hvilke intervaller er bedst til 5 km?

Fitness

Low impact og high impact

Løbetips

Sæt din træning i system

  • 81
  • 82
  • 83
  • 84
  • 85
Side 83 / 94
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Cookieindstillinger
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information