Frog sit-up

Frog sit-up er en af de effektive øvelser til dit Tabata-program, der styrker dine mavemuskler og smelter fedtet væk.

Sådan gør du

  • Læg dig på ryggen med fødderne samlet, knæene ud til siden og armene over hovedet.
  • Kom nu op til siddende ved at svinge armene over hovedet og bruge mavens muskler.
  • Kør herefter roligt ned til liggende position igen.

    Bliv sund og stærk med I FORM!

    I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

    På vores site og app får du bl.a.:

    • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
    • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
    • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
    • Mail med ny sund madplan – hver uge

    Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

    Newsletter background