Dyrk CrossFit, og væk dit indre vilddyr. CrossFit er på mange måder den ultimative træningsform, da det giver en effektiv allround-træning, som styrker både muskler og kondition.
Opbyg masser af muskelmasse og få god konditionstræning med CrossFit denne vinter.
Mange opfatter CrossFit som indendørs træning, men træningsformen er endnu sjovere, hvis man forlader det svedige fitnesslokale og søger udenfor.
I flere byer og parker findes der hold, der mødes for at dyrke CrossFit i det fri, men man kan også nemt gøre det selv. Sæt fx et par veninder stævne i en have eller park. Kombinér en række styrketræningsøvelser med nogle små løbeture.
Kun fantasien sætter grænser, og sne og sjap gør kun øvelserne endnu mere effektive. Lad eventuelt opgaven med at finde på øvelserne gå på omgang mellem jer.
CrossFit er effektiv allround-træning, da du både opbygger muskelmasse og får god konditionstræning. For at CrossFit skal give maksimalt udbytte, skal pauserne mellem øvelserne være så korte som mulige.
Ingen. Hop i noget gammelt sportstøj, der kan tåle at blive beskidt, og evt. et par havehandsker, hvis I skal hive rundt på gamle træstykker og store sten.
Nemt eller svært – alt efter øvelserne. Husk dog, at i øvelser, hvori der indgår løft, må I ikke sjuske.