Sådan udfører du vekselåndedræt
Øvelsen vekselåndedræt er en lille meditations-øvelse og virker beroligende. Hvis du sørger for at koncentrere dig om dit åndedræt, stopper du dit tankemylder.
Øvelsen vekselåndedræt er en lille meditations-øvelse og virker beroligende. Hvis du sørger for at koncentrere dig om dit åndedræt, stopper du dit tankemylder.