Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Søg
Min side
    Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Luk
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Sunde råvarer
    • Kost til træning
    • Protein-beregner
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Terminsberegner
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Træning

Træning

Uanset om du er begynder eller øvet, finder du alt, hvad behøver til din træning her. Find programmer, øvelsesvideoer og motivationstips til et væld af træningsformer og se resultater hurtigt!

Kvinde svømmer crawl i svømmehal
Træning

De bedste crawltip

kvinde squatter med nakkepude
Styrketræning

Dette fitnessudstyr skal du IKKE bruge

kvinde laver pullups i naturen
Styrketræningsøvelser

3 steps til at lære pullups

Kvinde svømmetræner i svømmehal
Træning

Kom i topform i bassinet

Kvinde i træningstøj
Træning

Så nemt booster du din træning

Kvinde der løber
Løb

Sådan skal du klæde dig på løbeturen

Styrketræning - 10 fejl
Styrketræning

10 typiske fejl, der koster dig muskler

Styrketræning

Du hviler for lidt

Styrketræning

Du løber for meget

Styrketræning

Du træner uregelmæssigt

Styrketræning

Du træner ensformigt

Styrketræning

Du træner for lidt

Styrketræning

Du træner planløst

Styrketræning

Du snakker for meget

Styrketræning

Dine vægte er for lette

Styrketræning

Du spiser for lidt

Styrketræning

Kan alle blive store?

Styrketræning

Du måler aldrig dine resultater

kvinde løber udenfor
Løb

Sådan skal du trække vejret, når du løber

Kvinde trykker på sine sine ømme muskler efter endt træning.
Træning

Derfor er du mest øm på dag 2

Kvinde træner lunges med vægtstang i fitnesscenter
Styrketræningsøvelser

7 suveræne øvelser med én vægtstang

Kvinde i hopla.
Løb

Sådan løber du 10-20-30

Mand og kvinder der løber på en bro.
Intervaltræning - løb

4 optimale intervalpas

Kvindelig løber med ondt i benet sidder på en trappe
Træning

Mælkesyre – derfor syrer dine muskler til

  • 54
  • 55
  • 56
  • 57
  • 58
Side 56 / 94
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Cookieindstillinger
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information