Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Søg
Min side
    Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Luk
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Sunde råvarer
    • Kost til træning
    • Protein-beregner
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Terminsberegner
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Træning

Træning

Uanset om du er begynder eller øvet, finder du alt, hvad behøver til din træning her. Find programmer, øvelsesvideoer og motivationstips til et væld af træningsformer og se resultater hurtigt!

Kvinan gde laver rygstræk – god øvelse for både ryg og balance
Cirkeltræning

Effektiv balancetræning til stuegulvet

fødseldagskage 10 år
Træning

Forskning: Denne motionsform forlænger dit liv med 10 år

Kvinde kører på mountainbike i skoven
Træning

Hvilken motionsform er den bedste?

Afslappet kvinde med kaffekop
Yoga

8 afslappende yogaøvelser, som får dig helt ned i gear

Kvinde sidder på romaskine
Træning

Træn mindre og få mere ud af det

Romaskine
Styrketræning

Effektivt træningsprogram til romaskinen

Wall ball
Styrketræning

Træn hele kroppen med medicinbolden

Planke
Styrketræning

Effektiv træning uden udstyr, du kan lave overalt

Kvinde træner med TRX
Styrketræning

Bliv bomstærk med TRX

Kvinde løber på løbebånd, billede af fødder
Løb

Sådan træner du sjovt og effektivt på løbebånd

Gang

Er gang lige så sundt som løb?

Kvinde laver lunges
Styrketræningsøvelser

Hvordan udfører jeg lunges korrekt?

Kvinde løber med armene i vejret
Løb

Kan jeg løbe hurtigere, hvis jeg taber mig?

Kvinde laver sideplanke
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du sideplanken

Test styrken i dine ben
Styrketræning

Hvor stærke er dine ben?

Kvinde står med ryggen til
Styrketræning

Hvor stærk er din ryg?

Kvinde laver mavebøjninger
Styrketræning

Hvor stærk er din mave?

Styrketræning

Hvor stærke er dine arme?

Kvinde laver mountain climbers
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du mountain climbers

Kvindefødder på vej op ad trappe
Træning

10 tips til mere træning i hverdagen

Kvinde med ondt i nakken
Styrketræningsøvelser

Genial øvelse for skuldre og nakke

Kvinde træner med elastik
Styrketræning

Få stærke arme med 3 elastikker og 6 øvelser

Kvinde viser sin mave
Styrketræning

Træn din core på 6 minutter

Kvinde laver armstrækker
Cirkeltræning

Bliv en bedre løber med 5 effektive styrkeøvelser

  • 56
  • 57
  • 58
  • 59
  • 60
Side 58 / 95
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Cookieindstillinger
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information