Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Søg
Min side
    Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Luk
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Sunde råvarer
    • Kost til træning
    • Protein-beregner
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Terminsberegner
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Træning

Træning

Uanset om du er begynder eller øvet, finder du alt, hvad behøver til din træning her. Find programmer, øvelsesvideoer og motivationstips til et væld af træningsformer og se resultater hurtigt!

Øvelser

Alternating toe touches

Øvelser

Alternating froggers

Coremuskulatur
Styrketræning

Hvad er coren?

Øvelser

Albuetræk (med elastik)

Øvelser

Bent-over row (med håndvægte)

Øvelser

Hælspark

Øvelser

Burpee uden hop

Øvelser

Burpee

Øvelser

Bulgarian split squat (på bænk)

Øvelser

1-arm row (med håndvægte)

Øvelser

Brystpres (med håndvægte)

Øvelser

Boksende arme

Onlinetræning

Quick fit 1 – begynder 10 min.

10 min.
Begynder
Onlinetræning

Quick fit 1 – øvet 10 min.

10 min.
Øvet
Onlinetræning

Quick fit 1 – begynder 20 min.

20 min.
Begynder
Onlinetræning

Quick fit 1 – øvet 20 min.

20 min.
Øvet
Onlinetræning

Quick fit 1 – begynder 30 min.

30 min.
Begynder
Onlinetræning

Quick fit 1 – øvet 30 min.

30 min.
Øvet
Onlinetræning

Quick fit 2 – begynder 10 min.

10 min.
Begynder
Onlinetræning

Quick fit 2 – øvet 10 min.

10 min.
Øvet
Onlinetræning

Quick fit 2 – begynder 20 min.

20 min.
Begynder
Onlinetræning

Quick fit 2 – øvet 20 min.

20 min.
Øvet
Onlinetræning

Quick fit 2 – begynder 30 min.

30 min.
Begynder
Onlinetræning

Quick fit 2 – øvet 30 min.

30 min.
Øvet
  • 43
  • 44
  • 45
  • 46
  • 47
Side 45 / 94
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Cookieindstillinger
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information