Sådan laver du frøsquat
Stå i en bredstående position med fødderne roteret en smule udad og med knæ og tæer i samme retning.
Gå ned i en squat, og lad bagdelen komme så tæt på gulvet som muligt – begge fødder skal stadig være i gulvet.
Hop op, så dine fødder letter fra gulvet, og træk armene med op over hovedet.
Land i en sumo squat med bløde knæ, og pres op igen til stående position gennem hælene.
