Sådan laver du frog sit-up
Læg dig på ryggen med fødderne samlet, knæene ud til siden og armene over hovedet.
Kom nu op til siddende ved at svinge armene over hovedet og bruge mavens muskler.
Kør herefter roligt ned til liggende position igen.
Frog sit-up
Frog sit-up
Om du kalder stillingen, du ligger i, for frø, diamant eller sommerfugl, så er resultatet det samme: Du får drønstærke mavemuskler, når du sætter dig op.