Sådan laver du hunden (yogastræk)
Stå med håndflader og fødder i gulvet, så du danner en trekant.
Stræk ryggen, og pres dig selv væk fra dine hænder. Spænd op i maven.
Løft skiftevis en hæl ad gangen, så du “går” på stedet og mærker et stræk bag på benene.
Er du øvet? Gå op på tæerne med begge fødder, og sænk hælene samtidigt.
Find ud af mere om hunden her, og se hvordan man laver den dynamisk!
