Sådan laver du hand release push-up
Læg dig ned på gulvet med hænderne placeret i lidt bredere end skulderbreddes afstand.
Spænd op i maven.
Lav et eksplosivt afsæt i hænder og arme og løft dig selv op fra gulvet ved at strække armene.
Vend tilbage til startpositionen, løft hurtigt hænderne fra gulvet og start forfra.