Sådan laver du et-bens dødløft med kettlebell
Stå med fødderne i hoftebreddes afstand.
Hold en vægt med begge hænder.
Bøj let i knæene, og skyd brystet frem.
Du skal nu læne overkroppen frem, så vægten kommer ned mod gulvet, samtidig med at du løfter det ene ben fra gulvet.
Ryggen skal være ret, og arme og ben strakte.
Vend kontrolleret tilbage til startpositionen.
