Frugt er en sund måde at tilfredsstille den søde tand på – både under et vægttab og på alle andre tidspunkter. Se hvilke du får mest af for 100 kcal.
Få en bid af sommeren med denne friske og velsmagende salat. Den tager kun 15 minutter at lave.
Trænger du til en vitaminindsprøjtning? Snup et ingefær-shot med frisk frugt og bliv sund i en fart. Få opskriften her.
Meloner er saftige, søde og supersunde. Se hvilke fordele du får fra de forskellige typer melon her.
Cantaloupe er melonernes dronning, og den der indeholder mest kalium. Den er desuden også rig på carotenoider, der giver kinderne glød ligesom sommersolen.
Den kinesiske supermelon har været brugt i kinesisk medicin i årtusinder, og menes at kunne hæmme kræftcellers evne til at udnytte sukker.
Den sommergule honningmelon, er med sit lave kalorieindhold perfekt hvis du mangler lidt sødme i din smoothie.
Den søde galiamelon er rig på kalk og A-vitamin, og så smager den skøn til fede fisk og salater.
Det er ikke uden grund, at pæremelonen har fået sit navn, den har nemlig både formen som en pære og smager også derefter.
Bliv ikke forskrækket over frøskindsmelonens grønspættet udseende, indeni gemmer der sig nemlig det saftigste og sprødeste melonkød.
Vandmelon er melonen over dem alle, og har utallige anvendelsesmuligheder. Men hvor sund er den egentlig? Få svaret her og find inspiration til at bruge vandmelon i din madlavning.
- til skyggefulde øjeblikke
Cantaloupemelon er ekstremt kaloriefattig og fyldt med C-vitamin.
Honningmelonen indtager 1. pladsen som super slankefrugt.
Brug sommerens frugter og forkæl dine tapasgæster med en sund snack.
Sæt kulør på din morgen med denne koldskåls-smoothie med frisk frugt.
Lav din egen saft af syrlige rabarber, læskende vandmelon og søde jordbær.
Pift aftensmaden op med denne opskrift på bagt laks, brombærrelish og frisk melonsalat med gedeost.
Mæsk dig i grillet vandmelon med mascarpone og mynte som dessert efter din grill-aften.
Prøv denne lækre sommersalat med hyldeblomst dressing, vandmelon og jordbær næste gang grillen skal tændes.
En forførende salat med hummerhaler, vandmelon og frugt fra det forbudte træ.
Lav din egen sunde sushi med laks, melon og asparges.
