Søg
Login
Luk
Sunde opskrifter
Smoothie
Opskrift: ...

Opskrift: koldskåls-smoothie med frugt

5 minutter

Koldskål og frisk frugt udgør en frisk og lækker morgenanretning, der er lige til at blive i godt humør af.

31. maj 2016

Koldskåls-smoothie med frugt

Ingredienser
Sådan gør du
Fakta
Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • 4 dl koldskål
  • 250 g gul melon
  • 250 g jordbær
  • 4 tsk. hyldeblomstkoncentrat
  • 50 g rugbrød
  • 52 g ost 20+

Tilberedning

  • Blend koldskål med melon, jordbær og hindbær.

  • Tilsæt så hyldeblomstkoncentrat.

  • Server drikken i et stort glas.

TIP: Rist en lille skive rugbrød og anret med lidt ost og ekstra frugt.

Er du også helt tosset med smoothie? På I FORMs hjemmeside kan du finde flere farverige og læskende smoothies fyldt med sunde vitaminer.

Mest læste lige nu
Kvinde døjer med tankemylder
Søvn

7 effektive tips, der tackler tankemylder

Kvinde squatter med I FORMS julekalender
Styrketræningsøvelser

Få stærke ben med I FORMs julekalender

Glas med alkohol
Motivation til vægttab

Hvilken alkohol indeholder færrest kalorier?

Kvinde strækker bindevævet
Forebyggelse

8 øvelser til smidigt og smertefrit bindevæv

Kvinde laver ryg træning
Styrketræning

Rygtræning til en stærk og smertefri ryg

Almindelig squat
Styrketræningsøvelser

1. december

Beregn dit kaloriebehov med I FORMs kalorieberegner – gratis
Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Moden kvinde i spejl
Skønhed

Dermatologens 10 bedste tips til en sund hud

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning
5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Psykologi

Lær at give slip på bekymringerne

Mere om Smoothie
En skål med en grøn morgengreenie, samt spinat og en banan.
Smoothie

Morgengreenie på 5 minutter

180 kcal
5 minutter
Glas med iskaffe og avocado og dadler
Smoothie

Hjemmelavet og cremet iskaffe

196 kcal
10 minutter
Glas med jordbærmilkshake
Smoothie

Jordbærmilkshake med banan

247 kcal
5 minutter
Glas med grøn smoothie og spinat og æbler
Smoothie

Greenie - grøn smoothie med spinat og æbler

86 kcal
10 minutter
Smoothie
Smoothie

I FORM ❤ SMOOTHIES

Smoothie

Smoothie med ingefær, blåbær og lime

310 kcal
5 minutter
Smoothie med skyr, broccoli, spinat, chiafrø,
Smoothie

Opbyg musklerne med en grøn smoothie

323 kcal
5 minutter
smoothie med banan, skovbær, kirsebær, skovbær
Smoothie

Sov godt smoothie

442 kcal
10 minutter
Skål med smoothie + hindbær + cashews
Smoothie

Smoothie med rødbede, hindbær, chiafrø og cashewnødder

354 kcal
skål med smoothie, banan, mango, grape, figen, hindbær, nødder, passionsfrugt, ananas
Smoothie

Lækker morgensmoothie med ananas, jordbær og tropisk granola

403 kcal
5 minutter
Gul smoothie, energi
Smoothie

Sunrisesmoothie fyldt med energi

156 kcal
10 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
Et helt rødkål og et overskåret rødkål.
Superfood

Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

En kvinde sidder i en sauna. Det er godt for mental og fysisk sundhed.
Forebyggelse

Derfor er sauna så sundt

Et glas vand
Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt
Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Kvinde, der lider af nattesved og hedeture, søger gode råd.
Forebyggelse

Skal du være bekymret for nattesved?

Kvinde laver maveøvelse
Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

kvinde sidder op i seng
Træning

Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

Kvinde med depression
Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Kvinde ligger i planke
Styrketræning

Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen

Kvinder står med grøntsager og håndvægte
Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler