Menu
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Søg
Login
Abonnér
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Luk
Søg
Luk
Login
Til forsiden
Ruteplanner
I FORMs ruteplanner
Tegn rute
Mine ruter
Træning
TRÆNING
Alle træningsprogrammer
Onlinetræning
Quick fit-træninger
Øvelser
Styrketræning
Gang
Yoga
Skader
Træningstøj og -udstyr
Coopertest - test din kondition
Løb
LØB
Løbeprogrammer
5 km
10 km
Halvmarathon
Marathon
Intervaltræning
Opskrifter
ALLE OPSKRIFTER
Madplaner
Aftensmad
Frokost
Morgenmad
Brød
Kager
Pandekager
Desserter
Sunde snacks
Smoothie
Juice-opskrifter
Vegetar
Sund kost
SUND KOST
Kostråd
Kost til træning
Sunde råvarer
Vægttab
VÆGTTAB
Slankekur
Gode råd til vægttab
Flad mave
Kalorieforbrænding
BMI-beregner
Kalorieberegner
Beregn kalorieforbrænding
Sundhed
SUNDHED
Forebyggelse
Hjerte
Kræft
Stress
Søvn
Sund mave
Psykologi
Sex
Meditation
Skønhed og pleje
Abonnement
I FORM Kurser
Fordelsshop
Om I FORM
Smugkig i magasinet
Kundeservice
Luk
Hej
Profiloplysninger
Mine favoritter
Log ud
Mandler
Mandler
Aftensmad
Kulmule i ovn med mandel-persille-låg
317 kcal
30 minutter
Aftensmad
Blomkålssalat med jordbær og saltmandler
157 kcal
30 minutter
Forebyggelse
Magnesium hjælper på optagelsen af D-vitamin
Desserter
Mandelmarengs med sød topping
Superfood
Har du styr på mandlerne?
Desserter
Sunde kransekage-toppe med bær og kokos
436 kcal
20 minutter
Kager
Æblecrumble med mandler
301 kcal
45 minutter
Desserter
Chokotrøfler med mandler
122 kcal
30 minutter
Kalorieforbrænding
Se, hvad din løbetur forbrænder
Vægttab
Salte snacks for 100 kcal
Desserter
Matcha-kugler med grønt drys
143 kcal
30 minutter
Morgenmad
Tropisk smoothie med spinat
384,7 kcal
70 minutter
Aftensmad
Salat med ristet blomkål og mandler
506 kcal
40 minutter
Brød
Kastanje-"rugbrød" med mandler
113 kcal
100 minutter
Aftensmad
Rødbedebøffer med guacamole
446 kcal
50 minutter
Desserter
Bag (næsten) uden hvedemel
Vægttab
Afmål din mad: nødder, gryn og korn
Vægttab
Slank med 30 mandler
Sunde snacks
Choko-rugboller
304 kcal
100 minutter
Desserter
Lakridsmandler med havsalt
114 kcal
20 minutter
Sunde snacks
Solskinsbooster
269 kcal
5 minutter
Aftensmad
Pizza med mandelbund, parmaskinke og artiskok
298,8 kcal
30 minutter
Frokost
Salat med fennikel, parma og mandler
10 minutter
Desserter
Hindbærskum med mandelknas
365 kcal
1
2
Side 1 / 2
