6 myter om efterforbrænding Stopper efterforbrændingen, hvis jeg spiser efter træning? Kan kulde stoppe efterforbrændingen? Her kan du blive klogere på, hvad der sker i kroppen efter træning, når vi gennemgår vi 6 myter om kroppens efterforbrænding.
Hold styr på vægten, og følg din udvikling i app’en 4 nr. af I FORM + Badevægt med kropsanalyse – Spar 770 kr.
Bliv motiveret til at røre dig mere med et smart aktivitetsur 4 nr. af I FORM + Aktivitetsur – Spar 679 kr.
Prøv 1 måned gratis Få ubegrænset adgang til mere end 500 udgivelser fra populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
10 råvarer, der booster forbrændingen Vidste du, at disse 10 råvarer påvirker din forbrænding positivt?
Øg din forbrænding døgnet rundt Boost din forbrænding fra morgen til aften med I FORMs 24-timers plan, der giver dig en masse fif, så du får plads til mere af det sjove.
Giver menstruation en højere forbrænding? Er det rigtigt, at man kan spise lidt mere uden at tage på, når man har menstruation? Få svaret her.
Denne type cardio-træning forbrænder flest kalorier Vil du også gerne vide, hvilken type cardio-træning, der forbrænder allerflest kalorier? Så læs med her!
Kan jeg forbrænde fedt ét sted på kroppen? Kan jeg styre, hvor jeg forbrænder mit fedt? Jeg vil gerne tabe mig lidt på lårene, men ikke andre steder på kroppen.
Hvor hårdt skal jeg træne for at forbrænde fedt? Jeg træner i et fitness-center for at tabe mig. Hvordan optimerer jeg min træning, så den forbrænder mest fedt? Se svaret her.
Spis dig til en højere efterforbrænding Træning alene gør det ikke. Vil du opnå en ekstra god efterforbrænding, skal du spise rigtigt efter træning – se her hvordan.
Sjip dig slank - tips Du forbrænder ca. 8 kcal/min hvis du giver den gas med sjippetovet. Få gode tips her.
Forbrændingsguide - aften Krydderier, alkohol og søvn gør en forskel for din forbrænding om aftenen og natten.
Forbrændingsguide - middag Bevægelse og den rigtige kost kan gøre en stor forskel for forbrændingen midt på dagen.
Sådan gør du - time for time Her får du I FORMs forbrændingsguide. Du kan gøre en del, allerede de første timer af dagen, for at øge din forbrænding.
Sved - og kom i form på rekordtid Tør du svede og vil du i form og smide nogle kilo på rekordtid? Op på jernhesten.
Forbrænd julens ekstra kalorier Du skal dyrke sex i ca. 56 minutter, hvis du vil forbrænde en julebryg. Men hvad med flæskestegen, konfekten og risalamanden? Se hvor meget du skal træne for at forbrænde julegodterne med vores beregner.
