Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Søg
Min side
    Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Luk
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Sunde råvarer
    • Kost til træning
    • Protein-beregner
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Terminsberegner
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Træning

Træning

Uanset om du er begynder eller øvet, finder du alt, hvad behøver til din træning her. Find programmer, øvelsesvideoer og motivationstips til et væld af træningsformer og se resultater hurtigt!

Grafik af kvinde der går baglæns
Gang

4 overraskende gevinster ved at gå baglæns

kvinde der laver dødløft
Styrketræning

Sådan får du en stærkere lænd

Kvinde løber langsomt
Løbetips

6 fordele ved at løbe langsomt

Benpres er en god øvelse, dine lår vil elske.
Styrketræning

Sådan får du stærkere lår

Træning

Træn med I FORM på video

Træning

Quick Fit-videotræning: Så bliver det ikke nemmere

Kvinde dyrker yoga
Træning

Dyrk yoga med I FORM

Løbeprogrammer med lydguides
Løb

Find et løbeprogram, der passer til dig

Træning

Hjemmetræning: Programmer og inspiration til dig

Roning med elastikremme er god træning
Træning

Sådan får du stærkere bryst

Løb i tordenvejr
Løb

10 (sære) spørgsmål om løb

En mand og kvinde løber langs en leandevej.
Løb

Løb: Din højde afgør, om du er bedst i koldt eller varmt vejr

Kyykky on tehokas pakaraharjoite
Styrketræning

Sådan får du stærkere baller

Halvmarathon

21,1 veje til et SUPER halvmarathon!

Kvinde med stærk ryg
Styrketræning

Få en stærk og smidig ryg

Overvægt må ikke være en hindring for din løbetræning. Det er nemlig en utrolig sund motionsform.
Løbetips

Gode råd til at løbe med overvægt

En kvinde er forpustet og træt på løbeturen. Hun har brug for et godt råd til at få energien tilbage.
Løbetips

6 negative tanker, du kan få på løbeturen

Kvinde træner
Styrketræning

Sådan får du stærkere triceps

To kvinder træner i deres ferie på en græsplæne.
Træningsmotivation

Klar på en sjov ferie-challenge?

Løbetips

7 spørgsmål om løb og overvægt

Kvinde træner biceps med en håndvægt
Styrketræning

Sådan får du stærkere biceps

Kvinde styrketræner, så hendes muskler opnår den såkaldte muscle memory.
Styrketræning

Træningspause? Muscle memory hjælper dig tilbage i topform

Kvinde, der træner på stranden.
Træningsmotivation

Derfor er stranden det perfekte sted at træne: 5 suveræne grunde

Kvinde, der løber
Træningsmotivation

Forskere: Selv 3 minutters motion er nok til at forlænge dit liv

  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
Side 22 / 95
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Cookieindstillinger
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information