Sådan laver du udfaldsskridt
- Stå med samlede ben.
- Tag en indånding, og lav et udfaldsskridt til højre side med lige ryg. Før dine arme forbi dit bøjede knæ, så du mærker et dejligt stræk i rygsøjlen. * Tag en udånding, og sæt kraftigt af for at komme tilbage til din startposition.
- Gentag øvelsen til modsatte side.
Hav fokus på: Pres ikke det bøjede knæ ud over dine tæer.