Gående squat med træningselastik
Denne styrketræningsøvelse er supereffektiv for dine baller og lår.
Denne styrketræningsøvelse er supereffektiv for dine baller og lår.
Startposition
Øvelsen
Squat er øvelsen over dem alle. Men har du helt styr på grundteknikken? Tjek den her.
Muskler, du træner: Lår og baller.
Begynder: 40 sek. øvelse + 20 sek. pause. Lav 5 sæt.
Øvet: 50 sek. øvelse + 10 sek. pause. Lav 5 sæt.