Chiagrød lægger en perfekt bund til dagen. Lad den stå over natten og stå op til en sund og mættende morgenmad, der er klar til at spise.
Jeg spiser tit chiagrød lavet på kokosmælk til morgenmad, men indeholder det egentlig for meget fedt? Få svaret her!
Prøv en lækker havregrød med chiafrø, blåbær og valnødder til morgenmad. Sundt og antiinflammatorisk.
Husker du restitution efter træningen? Denne skønne, grønne smoothie med skyr, spinat og chiafrø fylder dig med protein, der genopbygger og styrker dine muskler.
Havregrød er billig fastfood, og så er det ovenikøbet supersundt. Bliv klog på grødens sunde effekter her, og få inspiration til nye varianter af havregrød.
Kickstart din morgen med et et sundt og lækkert energiboost.
Disse 5 farverige shots giver dig et ordentligt skud antioxidanter, der booster både energiniveau og immunforsvar. Se her, hvordan du laver dem!
Der er mange gode grunde til at spise chiafrø. Læs om dem alle sammen her. Du får også gode råd til, hvordan du bruger chiafrø, så du får mest sundhed ud af dem.
Giv dig selv et energiboost inden træning med denne skønne smoothie.
Har du svært ved at få spist de anbefalede 600 gram grønt om dagen? Så snup et rødbedebrød.
Det bedste fra to verdener... Og så er det tilmed sundt!
Trænger du til sund forkælelse? Så prøv denne fantastiske dessert med chiafrø og æblecrunch.
Stil lækkersulten med de små chia-chokokugler.
Kickstart din morgen med disse supersunde chia-pandekager.
Prøv denne friske og sommerlige pandekager med hyldeblomster og mascarpone-creme.
Solgul morgenmadsjuice med ananas, mango og chiafrø.
Etter træning er det vigtigt at få fyldt depoterne op igen, så du begynder at restituere og bliver klar til den næste træning.Prøv denne smoothie med jordbær og broccoli, der er perfekt efter konditionstræning.
Sæt lidt kulør på din morgenmad med denne chiagrød i tre farverige lag med hindbær, mango og avocado.
Tag grøden med på farten, du kan forberede den dagen før med denne simple opskrift, der er klar på fem minutter, når sulten melder sig.
Det nye superfood, chiafrø, er blandet andet rig på omega-3 fedtsyre, kalcium og jern, prøv det i denne ruggrød med chiafrø, æble og rugcrumble med lakrids.
Lækre boller med chiafrø og sesam, helt uden gluten! Perfekt til fødselsdage eller som mellemmåltid.
Lækker og sund bygflagegrød med lidt knas og sødt på toppen.
Skøn chiagrød med proppet med jordbær og proteiner!
Lækre boller spækket med sunde kerner - egner perfekt som tilbehør eller picnickurven.
