Menu
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Søg
Min side
Abonnér
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Luk
Søg
Luk
Til forsiden
Ruteplanner
I FORMs ruteplanner
Tegn rute
Mine ruter
Træning
TRÆNING
Alle træningsprogrammer
Onlinetræning
Quick fit-træninger
Øvelser
Styrketræning
Yoga
Skader
Træningstøj og -udstyr
Coopertest - test din kondition
Løb & gang
Løb
Gang
Løbeprogrammer
5 km
10 km
Halvmarathon
Marathon
Intervaltræning
Opskrifter
ALLE OPSKRIFTER
Madplaner
Aftensmad
Frokost
Morgenmad
Brød
Salater
Kager
Pandekager
Desserter
Sunde snacks
Smoothie
Juice-opskrifter
Vegetar
Omregn gram til dl
Sund kost
SUND KOST
Kostråd
Sunde råvarer
Kost til træning
Protein-beregner
Vægttab
VÆGTTAB
Slankekur
Kostplaner
Gode råd til vægttab
Flad mave
Kalorieforbrænding
BMI-beregner
Kalorieberegner
Beregn kalorieforbrænding
Sundhed
SUNDHED
Forebyggelse
Hjerte
Kræft
Stress
Søvn
Sund mave
Psykologi
Sex
Graviditet
Terminsberegner
Meditation
Skønhed og pleje
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Smugkig i magasinet
Kundeservice
Annoncér
Luk
Min side
Mine gemte artikler
Log ud
Chiafrø
Chiafrø
Kostråd
Derfor skal du starte morgenen med chiagrød
169 kcal
35 minutter
Superfood
Derfor skal du spise chiafrø
Morgenmad
Chiagrød med passionsfrugt, kokos, skyr og havregryn
313 kcal
40 minutter
Morgenmad
Hindbær-chiagrød med skyr og havregryn – mums!
305 kcal
40 minutter
Morgenmad
Low carb chokolade-chiagrød med kokosmælk
586 kcal
5 minutter
Brød
Hjemmelavet sundt kerneknækbrød
149 kcal
80 minutter
Sunde opskrifter
Nemme overnight oats med chia og lækker topping
199 kcal
8 timer
Morgenmad
Overnight oats med kakao, chiafrø, banan og jordbær
354 kcal
8 timer
Morgenmad
Chiagrød med blåbær
168 kcal
8 timer
Kostråd
Spis løs af frø og kerner
Sunde opskrifter
Hjemmelavet müsli: Den grove version
350 kcal
Morgenmad
Havregrød med chiafrø, blåbær og valnødder
392 kcal
7 minutter
Smoothie
Opbyg musklerne med en grøn smoothie
323 kcal
5 minutter
Morgenmad
Spicy chiaparfait
262 kcal
30 minutter
Juice-opskrifter
5 supersunde shots
16,25 kcal
5 minutter
Smoothie
Smoothie med rødbede, hindbær, chiafrø og cashewnødder
354 kcal
Brød
Rødbedebrød med chiafrø
148 kcal
2 timer
Pandekager
Pizza-pandekager med frugttopping
581 kcal
40 minutter
Desserter
Chia-mousse med varm æblecrunch
236 kcal
45 minutter
Sunde snacks
Chia-chokokugler med kokos
37 kcal
25 minutter
Pandekager
Chiapandekager med kanel
389 kcal
8,5 timer
Pandekager
Pandekager med hytteost, bær og skyr-mascarponecreme
329 kcal
30 minutter
Juice-opskrifter
Morgenjuice til dag 3
384 kcal
5 minutter
Smoothie
Fast workout-smoothie
351 kcal
10 minutter
1
2
Side 1 / 2
