Sunde opskrifter Pandekager Hyldebloms... Hyldeblomst-pandekager 30 minutter 328,5 kcal Prøv denne friske og sommerlige pandekager med hyldeblomster og mascarpone-creme. Af Michelle Kristensen 4. juli 2016 Sommerens bedste opskrifter. Pandekager med hyldeblomst Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 personer Dej 3 æg 2 spsk. hytteost ¼ tsk. vaniljepulver ½ tsk. stevia ½ tsk. kanel 1 spsk. chiafrø 2 spsk. fuldkornsrismel eller fuldkornshvede 1 tsk. kokosolie til stegning Creme 2 dl skyr 2 spsk. mascarpone ⅔ tsk. stevia ¼ tsk. vaniljepulver 2 spsk. hyldeblomstsaft Topping Bær Sådan laver du pandekager med hyldeblomst Rør dejen sammen, og steg pandekagerne 2-4 minutter. Der bliver 6 stk. i alt. Lad pandekagerne køle af, mens du rører cremen sammen. Stabl pandekagerne med creme imellem, og top med bær til sidst. SukkerfriChiafrø Mest læste lige nu Søvn SKEMA: Så meget søvn skal du have Gang 5 fordele ved en aftengåtur Vægttab BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Aftensmad Vaffelwrap med røget laks og krydderurtecreme 274 kcal 30 minutter Psykologi Test: Er du en pleaser? Hjerte Sænk blodtrykket med DASH-diæten Mindfulness Løs 7 typiske problemer med din vejrtrækning 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Motivation til vægttab Hvilken alkohol indeholder færrest kalorier? Mere om Pandekager Pandekager Byens bedste bananpandekage – helt uden mel, mælk og sukker 291 kcal 15 minutter Pandekager Bananpandekager med ricotta, blåbær og ahornsirup 450 kcal 20 minutter Pandekager Keto-pandekager med hindbærskum 404 kcal 15 minutter Pandekager Sunde madpandekager med spinat og havregryn 136 kcal 30 minutter Pandekager Grove pandekager med æbler og nødder 107 kcal 40 minutter Pandekager Grønne pandekager med krebsehaler og avocado 362 kcal 20 minutter Pandekager VIDEO: Lækre, sunde bananpandekager på 5 min. Pandekager 10 pandekager i smukke og sunde klæder Pandekager Havregrynspandekager med citrus, limecreme og mynte 352 kcal 30 minutter Pandekager Mættende, sunde pandekager 205 kcal 10 minutter Pandekager Bær-pandekager med citron og blåbærcreme 352 kcal 45 minutter Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Superfood Tjek vores bedste opskrifter med rødkål Forebyggelse Derfor er sauna så sundt Psykologi Test dig selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig Forebyggelse Skal du være bekymret for nattesved? Flad mave Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater Træning Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker Psykologi Depressions-test: Er du mere end bare trist? Styrketræning Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen Styrketræning Farvel fedt, hej muskler
