Chiagrød med blåbær

8 timer
168 kcal

Efter en god nats søvn er det blevet tid til at tanke krop og hjerne op med en sund, solid morgenmad. Denne chiagrød med blåbær er næsten helt dessertagtig, og det bedste er, at den laver sig selv, mens du sover.

Chiagrød med blåbær

SKAL DET GÅ HURTIGT OM MORGENEN? Chiagrøden laver sig selv, mens du sover.

© Skovdal Nordic

Chiagrød med blåbær

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 30 g havregryn
  • 1 tsk. chiafrø
  • 1 dl kogende vand
  • 75 g blåbær
  • 150 g græsk yoghurt, 2 %
  • 5 hasselnødder
  • 5 mandler
  • ½ spsk. honning

Sådan laver du chiagrød

  • Kom havregryn og chiafrø i en skål, hæld kogende vand over, rør rundt og stil den i køleskabet natten over.
  • Næste dag moser du halvdelen af blåbærerne og rør dem i grøden sammen med den græske yoghurt
  • Hak nødder og mandler
  • Fordel grøden i 4 glas, og top med bær, nødder, mandler og honning

Læs om hvorfor du skal starte morgenen med chiagrød


Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background