Chiagrød med blåbær

8 timer
168 kcal

Efter en god nats søvn er det blevet tid til at tanke krop og hjerne op med en sund, solid morgenmad. Denne chiagrød med blåbær er næsten helt dessertagtig, og det bedste er, at den laver sig selv, mens du sover.

Chiagrød med blåbær

SKAL DET GÅ HURTIGT OM MORGENEN? Chiagrøden laver sig selv, mens du sover.

© Skovdal Nordic

Chiagrød med blåbær

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • 30 g havregryn
  • 1 tsk. chiafrø
  • 1 dl kogende vand
  • 75 g blåbær
  • 150 g græsk yoghurt, 2 %
  • 5 hasselnødder
  • 5 mandler
  • ½ spsk. honning

Sådan laver du chiagrød

  • Kom havregryn og chiafrø i en skål, hæld kogende vand over, rør rundt og stil den i køleskabet natten over.
  • Næste dag moser du halvdelen af blåbærerne og rør dem i grøden sammen med den græske yoghurt
  • Hak nødder og mandler
  • Fordel grøden i 4 glas, og top med bær, nødder, mandler og honning

Læs om hvorfor du skal starte morgenen med chiagrød