Læs også

Skåle med chiagrød

Derfor skal du starte morgenen med chiagrød

Chiagrød med blåbær

Skal det gå hurtigt om morgenen?

Chiagrøden laver sig selv, mens du sover.

© Skovdal Nordic

Chiagrød med blåbær

Efter en god nats søvn er det blevet tid til at tanke krop og hjerne op med en sund, solid morgenmad. Denne chiagrød med blåbær er næsten helt dessertagtig, og det bedste er, at den laver sig selv, mens du sover.

28. april 2020 af Gitte Heidi Rasmussen

#Chiafrø #Blåbær

Chiagrød med blåbær

4 personer

60 g havregryn
2 tsk. chiafrø
2 dl kogende vand
150 g blåbær
300 g græsk yoghurt, 2 %
10 hasselnødder
10 mandler
1-2 msk honning

Sådan laver du chiagrød

Kom havregryn og chiafrø i en skål, hæld kogende vand over, rør rundt og stil den i køleskabet natten over.

Næste dag moser du halvdelen af blåbærerne og rør dem i grøden sammen med den græske yoghurt

Hak nødder og mandler

Fordel grøden i 4 glas, og top med bær, nødder, mandler og honning

#Chiafrø #Blåbær

Effektiv hjemmetræning – på kun 24 minutter

Start din forvandling nu! Klik her >>

Brug FORMs ruteplanner på din mobil

Brug I FORMs ruteplanneren på mobilen, hvor du nemt kan tegne, opmåle, gemme og genfinde dine løberuter, cykelruter og gåruter og holde styr på din træning – uanset hvor du befinder dig.