Chia-pandekager med kanel og blåbær

8,5 timer
389 kcal

Kickstart din morgen med disse supersunde chia-pandekager.

Chia-pandekage-opskrift

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • 1 dl chiafrø
  • 2 dl granatæblejuice (eller en anden slags juice)
  • 2 æg
  • 2 æggehvider
  • 1 tsk. kardemomme
  • 1½ tsk. kanel
  • ½ tsk. stevia
  • Evt. revet skal fra ½ økocitron
  • 2 tsk. kokosolie til stegning

Topping til pandekager

  • 200 g blåbær

Sådan gør du

  • Sæt chiafrøene i blød i juice natten over.

  • Pisk æg, æggehvider, krydderier og chiafrø sammen, og varm lidt kokosolie op på panden.

  • Steg herefter pandekagerne i 2 min. på hver side ved ikke alt for høj varme.


Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background