Æble

Luk

Hvordan undgår jeg bedst sprøjtemidler i mine æbler, og kan de rent faktisk holde dén der læge fra døren? Det og mere til kan du blive klogere på, når vi gennemgår gængse myter om æblet.

Kvinde spisser æble - hvor mange kalorier?

Vægttab

Find svaret her i vores kalorietabel, hvor der er kalorietal for æbler i alle størrelser.

Aftensmad

Skal du lave aftensmad uden kød? I denne anderledes version af den klassiske cæsarsalat bliver brødcroutonerne erstattet med sprøde kikærter, som lige pifter proteinindholdet en tak op. Velbekomme!

406 kcal

45 minutter

Aftensmad

Hvis det skal gå hurtigt, være nemt OG være sundt, så prøv denne salat med æble, feta og edamamebønner.

208 kcal

15 minutter

Aftensmad

Har du prøvet vores lækre kødboller med rødkålssalat og perlebyg? Ellers er det på tide! De kan laves på max 30 minutter. Velbekomme.

625 kcal

30 minutter

Aftensmad

Det behøver hverken være besværligt eller tidskrævende at tilberede en sund og velsmagende aftensmad. Bedesuppe med æble og peberrod smager fantastisk og kan laves på 30 minutter.

230 kcal

30 minutter

Frokost

Rugbrødsmadder behøver ikke være det kedelige alternativ til aftensmaden. Se her, hvordan du pepper rudbrødsmaden op.

492 kcal

Kvinde ligger på jorden ved siden af hjerte formet som frugt

Kostråd

Al frugt er sundt, men vil du gerne tabe dig, tyder noget på, at du skal gå efter denne i frugtskålen.

Juice-opskrifter

Rødkål kan nydes rå, kogt, fermenteret, i supper, salater og ikke mindste som juice. Denne rødkåls-juice giver dig lynhurtigt de sunde kostfibre og plantestoffer, der findes i den runde kål. Og så smager juicen tilmed supergodt! Velbekomme.

209 kcal

70 minutter

Aftensmad

Let og nærende salat med kylling og æbler, der kan være klar på kun 30 minutter.

363 kcal

30 minutter

Kager

Rygende varm æblecrumble med mandler.

301 kcal

45 minutter

Juice-opskrifter

Få opskriften på en kulørt og kalorielet spinatjuice, der er fyldt med flavonoider.

38 kcal

5 minutter

Aftensmad

Nordisk inspireret sommersalat med brombær og æbler.

30 minutter

Sund mad

Skolelærerens yndlingsfrugt indeholder få kalorier og venlig ved blodsukkeret.

Sunde snacks

Hold dit blodsukker stabilt hele dagen med denne hurtige æblekage, du kan have med på farten.

5 minutter

Aftensmad

På kun 30 minutter kan du servere denne lækre kyllingesalat, der kombinerer det sure med det søde og stærke.

419 kcal

30 minutter

Kostråd

Kender du følelsen af at blive ekstra sulten, når du har spist et æble? Så læs med her - der findes faktisk en god forklaring!

Frokost

Der er ikke noget som bagte æbler tilsat serranoskinke og et lille drys kanel. Server dem som en lille forret til dine gæster.

84 kcal

40 minutter

Frokost

Prøv denne brombærsalat med æbler og rødbeder, perfekt som tilbehør til din gryderet eller bøf.

Dessert

Cremet og fedtfattig trifli med æble, vanilje, bær og tyk yoghurt.

182 kcal

15 minutter

Morgenmad

Det nye superfood, chiafrø, er blandet andet rig på omega-3 fedtsyre, kalcium og jern, prøv det i denne ruggrød med chiafrø, æble og rugcrumble med lakrids.

268 kcal

10 minutter