Name: Gris med æble, rødløg, grønkål, selleri og timian
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 1-2 slice knoldselleri; 2 tablespoon ekstra jomfruolivenolie; Havsalt; 2 - svinekoteletter; 1 - rødløg; 1 1⁄2 - kyllingebouillon eller grøntsagsbouillon; Et par kviste timian; 100 gram grønkål eller spæde grønkålsblade; 2 tablespoon æbleeddike; 1 - æble; Friskkværnet sort peber

Ingredienser

Sådan gør du

Fakta

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer

1 skiv. knoldselleri
2 spsk. ekstra jomfruolivenolie
Havsalt
2 svinekoteletter
1 rødløg
1 kyllingebouillon eller grøntsagsbouillon
Et par kviste timian
100 g grønkål eller spæde grønkålsblade
2 spsk. æbleeddike
1 æble
Friskkværnet sort peber

Sådan gør du

Gør selleri i stand, skær i tern, og gnid med 1 spsk. olivenolie. Krydr med salt, og bag ved 180 grader i 20 min.

Trim koteletterne for synligt fedt, og skær dem i strimler.

Pil løget, og skær det i fine både. Varm 1 spsk. olie op i en stor gryde, og steg løget blødt og blankt. Kom kødet ved, og brun det. Spæd med lidt af bouillonen undervejs.

Skyl og slyng timian og grønkål rent og tørt. Kom timiankviste og grønkål i gryden, og spæd til med resten af bouillonen, eddike og lidt salt. Lad retten simre i 5 min.

Skær æblet i både, kom dem i gryden, og lad dem simre med et par minutter. Smag til med salt og peber.

Gris med æble, rødløg, grønkål, selleri og timian

Gris med æble, rødløg, grønkål, selleri og timian

Ingredienser

Sådan gør du

Derfor er vinterbadning en gave til din krop

Tab 1 kg om ugen med I FORMs tarmkur

Sådan skal du træne, når du er 60+

Sådan ved du, om du har delte mavemuskler

KOSTPLAN: Sådan skal du spise på tarmkuren

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

7 veje til at holde hjernen frisk

Hvorfor klør det i min hovedbund?

Sådan laver du ingefærshots

Mexicansk tortilla-lasagne

Lasagne med laks, grønkål og valnødder

Hjemmelavet suppe med hakket oksekød

Italienske kødboller i tomatsovs a la ratatouille

Hakket oksekød med hvidkål og gulerødder

Sund spaghetti bolognese

Wok med kylling, cashew og grøntsager

Vegetarwok med nudler og æg

Wok med oksekød i strimler, nudler og grøntsager

Wok med laks og lilla spidskål

Lav den perfekte blomkålspizza

Sådan laver du perfekt laks i ovn

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Tab dig sundt og sikkert med en I FORM Kostplan

Få sund og lækker aftensmad med I FORMs madplaner

Kalorieberegnede kostplaner: Find dit mål, følg planen, se resultater!

Hvor meget ved du om keto?

28-dages kost- og motionsplan, som er nem at følge

Ny online træningsserie: 6 videoer, der øger din forbrænding

Periodisk faste – sundt eller sygt?

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Gris med æble, rødløg, grønkål, selleri og timian

Ingredienser

Sådan gør du

Derfor er vinterbadning en gave til din krop

Tab 1 kg om ugen med I FORMs tarmkur

Sådan skal du træne, når du er 60+

Sådan ved du, om du har delte mavemuskler

KOSTPLAN: Sådan skal du spise på tarmkuren

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

7 veje til at holde hjernen frisk

Hvorfor klør det i min hovedbund?

Sådan laver du ingefærshots

Mexicansk tortilla-lasagne

Lasagne med laks, grønkål og valnødder

Hjemmelavet suppe med hakket oksekød

Italienske kødboller i tomatsovs a la ratatouille

Hakket oksekød med hvidkål og gulerødder

Sund spaghetti bolognese

Wok med kylling, cashew og grøntsager

Vegetarwok med nudler og æg

Wok med oksekød i strimler, nudler og grøntsager

Wok med laks og lilla spidskål

Lav den perfekte blomkålspizza

FÅ I FORMS NYHEDSBREV

Sådan laver du perfekt laks i ovn

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Tab dig sundt og sikkert med en I FORM Kostplan

Få sund og lækker aftensmad med I FORMs madplaner

Kalorieberegnede kostplaner: Find dit mål, følg planen, se resultater!

Hvor meget ved du om keto?

28-dages kost- og motionsplan, som er nem at følge

Ny online træningsserie: 6 videoer, der øger din forbrænding

Periodisk faste – sundt eller sygt?

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?