Name: Gris med æble, rødløg, grønkål, selleri og timian
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 1-2 slice knoldselleri; 2 tablespoon ekstra jomfruolivenolie; Havsalt; 2 - svinekoteletter; 1 - rødløg; 1 1⁄2 - kyllingebouillon eller grøntsagsbouillon; Et par kviste timian; 100 gram grønkål eller spæde grønkålsblade; 2 tablespoon æbleeddike; 1 - æble; Friskkværnet sort peber

Ingredienser

Sådan gør du

Fakta

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer

1 skiv. knoldselleri
2 spsk. ekstra jomfruolivenolie
Havsalt
2 svinekoteletter
1 rødløg
1 kyllingebouillon eller grøntsagsbouillon
Et par kviste timian
100 g grønkål eller spæde grønkålsblade
2 spsk. æbleeddike
1 æble
Friskkværnet sort peber

Sådan gør du

Gør selleri i stand, skær i tern, og gnid med 1 spsk. olivenolie. Krydr med salt, og bag ved 180 grader i 20 min.

Trim koteletterne for synligt fedt, og skær dem i strimler.

Pil løget, og skær det i fine både. Varm 1 spsk. olie op i en stor gryde, og steg løget blødt og blankt. Kom kødet ved, og brun det. Spæd med lidt af bouillonen undervejs.

Skyl og slyng timian og grønkål rent og tørt. Kom timiankviste og grønkål i gryden, og spæd til med resten af bouillonen, eddike og lidt salt. Lad retten simre i 5 min.

Skær æblet i både, kom dem i gryden, og lad dem simre med et par minutter. Smag til med salt og peber.

Gris med æble, rødløg, grønkål, selleri og timian

Gris med æble, rødløg, grønkål, selleri og timian

Ingredienser

Sådan gør du

Farvel fedt, hej muskler

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Slut med ondt i lænden

Hoften: 4 typiske grunde til, du får ondt

Tab 1 kg om ugen med I FORMs tarmkur

Hvad er ingefær godt for?

KOSTPLAN: Sådan skal du spise på tarmkuren

Så meget påvirker dine tarme dit humør

5 ultimative maveøvelser

Hel kylling i ovn med salat og kold sauce

Stegte rødspætter med persillesovs, kartofler og spidskål

Rispapirruller med kylling og grønt

Lynhurtig wok med tigerrejer

Butter chicken med grillede grøntsager

Indiske kødboller i karrysovs

Græskarsuppe med sprøde selleritern

Vegetar samosa med raita-dip

Chicken tikka masala

Juicy vegansk burger med kikærtebøf

Veganske 'tex mex'tortillas

Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder?

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får

Vi elsker blåbær

NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Er chiagrød overhovedet sundt?

Sund pizza – sådan!

3 effektive rygøvelser

Gris med æble, rødløg, grønkål, selleri og timian

Ingredienser

Sådan gør du

Farvel fedt, hej muskler

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Slut med ondt i lænden

Hoften: 4 typiske grunde til, du får ondt

Tab 1 kg om ugen med I FORMs tarmkur

Hvad er ingefær godt for?

KOSTPLAN: Sådan skal du spise på tarmkuren

Så meget påvirker dine tarme dit humør

5 ultimative maveøvelser

Hel kylling i ovn med salat og kold sauce

Stegte rødspætter med persillesovs, kartofler og spidskål

Rispapirruller med kylling og grønt

Lynhurtig wok med tigerrejer

Butter chicken med grillede grøntsager

Indiske kødboller i karrysovs

Græskarsuppe med sprøde selleritern

Vegetar samosa med raita-dip

Chicken tikka masala

Juicy vegansk burger med kikærtebøf

Veganske 'tex mex'tortillas

FÅ I FORMS NYHEDSBREV

Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder?

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får

Vi elsker blåbær

NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Er chiagrød overhovedet sundt?

Sund pizza – sådan!

3 effektive rygøvelser