Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.
Sådan opdaterer du din browserDu får ca. 61 kalorier indenbords, når du spiser et æble. Tjek alle tallene herunder.
Næringsindhold pr. 100 gram æble (spiselig del)
Tjek kalorieindholdet for hele æbler i tabellen herunder.
Næringsindhold | Lille æble (55 g) | Mellem æble (110 g) | Stort æble (165 g) |
---|---|---|---|
Kalorier i æble | 30 kcal | 61 kcal | 91 kcal |
Kulhydrat i æble | 6 g | 12 g | 18 g |
Protein i æble | 0,2 g | 0,3 g | 0,5 g |
Fedt i æble | 0,1 g | 0,2 g | 0,3 g |
Kostfibre i æble | 1,2 g | 2,4 g | 3,6 g |
Der er selvfølgelig stor forskel på, hvad æbler vejer. Men i gennemsnit kan du regne med denne gennemsnitlige vægt på rå æbler:
STORT ÆBLE
MELLEM ÆBLE
LILLE ÆBLE
Næringsindhold i 100 gram tørret æble
En stor tørret æblering vejer ca. 5 gram
Så der er knap 13 kalorier i én æblering og knap 127 kalorier i 10 tørrede æbleringe.
Næringsindhold i 100 gram æblemost (= 1 dl)
I en halv liter æblemost er der 240 kcal, og i en lille flaske (33 cl) er der 158 kalorier.
Kilde til alle tal for næringsindhold og vægt: DTU Fødevareinstituttet og DTU Fødevareinstituttets fødevaredatabase
Hvor mange kalorier er der
... i andre almindelige fødevarer som bønner, æg, rødvin, kylling, pizza og brød? Tjek det herunder.
Få de bedste tips til din træning, de lækreste opskrifter og den nyeste viden om sundhed.
LIGE NU: Få 6 gratis hjemmetrænings-programmer, når du tilmelder dig vores nyhedsbrev. Glæd dig til at komme i topform og booste din forbrænding med verdens bedste øvelser!
Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med spændende
artikler samt markedsføring om I FORM via e-mail.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Læs mere