Kvinde spisser æble - hvor mange kalorier?
Kalorier i æble

Du får ca. 61 kalorier indenbords, når du spiser et æble. Tjek alle tallene herunder.

Kalorietabel for æble

Hvor mange kalorier er det i et æble? Tjek vores kalorietabel her og se, hvor mange kalorier der er i forskellige størrelser æbler, samt i tørret æble og æblemost.

21. april 2020 af Eva Skjøde


Kalorier i æble

Næringsindhold pr. 100 gram æble (spiselig del) 

  • 55 kalorier i æble
  • 10,9 g kulhydrater i æble
  • 0,3 g protein i æble
  • 0,2 g fedt i æble
  • 2,2 g kostfibre i æble


Hvor mange kalorier er der i et æble?

Tjek kalorieindholdet for hele æbler i tabellen herunder.

Kalorier i æbler

Tjek næringsindhold i et lille, mellem og stort æble (tal gælder for den spiselige del)

Næringsindhold Lille æble (55 g) Mellem æble (110 g) Stort æble (165 g)
Kalorier i æble 30 kcal 61 kcal 91 kcal
Kulhydrat i æble 6 g 12 g 18 g
Protein i æble 0,2 g 0,3 g 0,5 g
Fedt i æble 0,1 g 0,2 g 0,3 g
Kostfibre i æble 1,2 g 2,4 g 3,6 g

Hvad vejer et æble?

Der er selvfølgelig stor forskel på, hvad æbler vejer. Men i gennemsnit kan du regne med denne gennemsnitlige vægt på rå æbler:

STORT ÆBLE

  • Nettovægt: 165 gram (spiselig del)
  • Bruttovægt: 185 gram (med kernehus og stilk)


MELLEM 
ÆBLE

  • Nettovægt: 110 gram (spiselig del)
  • Bruttovægt: 125 gram (med kernehus og stilk)


LILLE 
ÆBLE

  • Nettovægt: 55 gram (spiselig del)
  • Bruttovægt: 60 gram (med kernehus og stilk) 


ÆBLEGUIDE: Hvad er de forskellige æblesorter bedst til?

Hvor mange kalorier er der i tørret æble?


Næringsindhold i 100 gram tørret æble 

  • 253 kalorier i tørret æble
  • 57,2 g kulhydrater i tørret æble
  • 0,9 g protein i tørret æble
  • 0,3 g fedt i tørret æble
  • 8,7 g kostfibre i tørret æble


Hvor meget vejer en tørret æblechips/æblering?

En stor tørret æblering vejer ca. 5 gram

Så der er knap 13 kalorier i én æblering og knap 127 kalorier i 10 tørrede æbleringe.

Kalorier i æblemost

Hvor mange kalorier er der i æblemost?


Næringsindhold i 100 gram æblemost (= 1 dl)

  • 48 kalorier i æblemost
  • 10,2 g kulhydrater i æblemost
  • 0,1 g protein i æblemost
  • 0,1 g fedt i æblemost
  • 0 g kostfibre i æblemost

I en halv liter æblemost er der 240 kcal, og i en lille flaske (33 cl) er der 158 kalorier.


Kilde til alle tal for næringsindhold og vægt: DTU Fødevareinstituttet og DTU Fødevareinstituttets fødevaredatabase

Vil du vide mere?

Hvor mange kalorier er der

... i andre almindelige fødevarer som bønner, æg, rødvin, kylling, pizza og brød? Tjek det herunder.

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: