Slankefrugt nr. 9: Æble

Skolelærerens yndlingsfrugt indeholder få kalorier og venlig ved blodsukkeret.

Æble

Æbler er både kaloriefattige og sunde

© iStock

Et æble om dagen ...

holder doktoren fra døren, siger et gammelt mundheld. Der skal nok lidt mere til, men sandt er det, at æbler indeholder ganske få kalorier og ikke påvirker dit blodsukker særligt voldsomt i forhold til andre frugter.

Æbler indeholder desunden kostfibre i form af pektin, som binder kolesterol og fedtpartikler til sig, så de ikke optages i kroppen.

Æbler udmærker sig ikke mindst ved at være billige og nemme at spise i større mængder.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background