Slankefrugt nr. 9: Æble

Skolelærerens yndlingsfrugt indeholder få kalorier og venlig ved blodsukkeret.

Æble

Æbler er både kaloriefattige og sunde

© iStock

Et æble om dagen ...

holder doktoren fra døren, siger et gammelt mundheld. Der skal nok lidt mere til, men sandt er det, at æbler indeholder ganske få kalorier og ikke påvirker dit blodsukker særligt voldsomt i forhold til andre frugter.

Æbler indeholder desunden kostfibre i form af pektin, som binder kolesterol og fedtpartikler til sig, så de ikke optages i kroppen.

Æbler udmærker sig ikke mindst ved at være billige og nemme at spise i større mængder.

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background