Slankefrugt nr. 9: Æble
Skolelærerens yndlingsfrugt indeholder få kalorier og venlig ved blodsukkeret.
Æbler er både kaloriefattige og sunde
9.
Slankefrugt nr. 9: Æble
© iStock
Et æble om dagen ...
holder doktoren fra døren, siger et gammelt mundheld. Der skal nok lidt mere til, men sandt er det, at æbler indeholder ganske få kalorier og ikke påvirker dit blodsukker særligt voldsomt i forhold til andre frugter.
Æbler indeholder desunden kostfibre i form af pektin, som binder kolesterol og fedtpartikler til sig, så de ikke optages i kroppen.
Æbler udmærker sig ikke mindst ved at være billige og nemme at spise i større mængder.