Forebyg sygdom med faste Faste kan være lige det, der skal til for at smide overflædigt mavefedt og dermed forebygge kroniske livsstilssygdomme. Her får du en guide til 3 dages faste.
Hold styr på vægten, og følg din udvikling i app’en 4 nr. af I FORM + Badevægt med kropsanalyse – Spar 770 kr.
Bliv motiveret til at røre dig mere med et smart aktivitetsur 4 nr. af I FORM + Aktivitetsur – Spar 679 kr.
Prøv 1 måned gratis Få ubegrænset adgang til mere end 500 udgivelser fra populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Sådan smelter du mavefedtet dag 3 Få en flad mave på 3 dage med I FORM-kuren. Alle opskrifter er nøje udvalgt og sammensat, så de har optimal flad-mave-effekt.
Quinoagrød med brombær Sund og mættende grød med quinoa og brombær, perfekt til morgenmad eller som mellemmåltid.
Opskrifter: En dag på I FORM-kuren Smid de ekstra kilo med I FORM-kuren - få inspiration her med 5 splinternye opskrifter.
Squash-bolognese Squash-pasta med bolognese er efterhånden en gammelt kending, men nu kan den også spises på I FORM-kuren.
Avocadomad med rejer Du kan roligt mæske dig i denne lækre mad med avocado og rejer, den er rig på sundt fedtsyre og omega-3, og så indeholder den kun 250 kalorier.
Hvordan træner jeg på fastekur? Jeg løber tre gange om ugen og samtidig lever jeg efter 5:2-kuren. Hvordan tilrettelægger jeg min træning i forhold til den?
10 tips til en lettere kur Vi giver dig 10 tips, der gør I FORM-kuren og din hverdag lidt nemmere, så du kan få succes med dit vægttab.
Få styr på portionerne I FORM giver dig en visuel og talmæssig oversigt over, hvor mange kalorier der er i forskellige fødevarer og portionsstørrelser.
Sådan kombinerer du kuren med træning Drop fordommene om at være træt og uoplagt, når du er på slankekur. Hvis du følger I FORM-kuren, sikrer vi dig masser af energi og en flot figur uden at føle sult.
100 måltider der gør dig mæt og slank Du behøver ikke spise ensformigt, fordi du er på kur. Vælg mellem 100 forskellige måltider, der alle er tilpasset I FORM-kuren.
Aftensmad Aftensmaden kan hurtig blive en kedelig affære, når man har en travl og stresset hverdag, men I FORM-kurens opskrifter er fulde af smag og hurtige at lave.
