Quinoagrød med brombær

Sund og mættende grød med quinoa og brombær, perfekt til morgenmad eller som mellemmåltid.

Quinoagrød med brombær

1 person

TIDSFORBRUG

Forberedelsestid: 5 minutter

Tilberedningstid: 15 minutter

Tid i alt: 20 minutter

INGREDIENSER

35 g quinoa

2 spsk. med top/35 g kokosmælk

1½ dl vand

½ tsk. stødt kanel

1 tsk. blåbær- eller acaipulver (eller et par fintskårne bær)

1 nip havsalt

1 tsk. agavesirup

3 g /ca. 5 stk. rustikke og ristede kokosflager

10 g /5 stk. brombær (eller blåbær)

1 håndfuld frisk mynte, 5 g

Sådan gør du

  • Skyl quinoa.
  • Kog det med kokosmælk og vand i 15 min. under omrøring.
  • Tilsæt kanel, bærpulver, et nip salt, og rør.
  • Anret med dryp af sirup, kokosflager, halve bær og mynte.

LÆS OGSÅ: 6 sunde grunde til at spise quinoa

næringsindhold pr. person

Energi: 245 kcal

Protein: 5,7 g

Fedt: 10,6 g

Kulhydrat: 33,7 g

Kostfibre: 3,9 g

Sunde ambitioner for 2021? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor ofte køber du nyt tøj eller udstyr til træning?

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: