Læs også

Flad mave med I FORM-kuren

Quinoagrød med brombær

Sund og mættende grød med quinoa og brombær, perfekt til morgenmad eller som mellemmåltid.

21. august 2014 af I FORM-redaktionen

#Grød #5:2 kuren #Brombær #Quinoa #I FORM kuren

1 person

35 g quinoa
2 spsk. med top/35 g kokosmælk
1 ½ dl vand
½ tsk. stødt kanel
1 tsk. blåbær- eller acaipulver (eller et par fintskårne bær)
1 lille nip havsalt
1 tsk. agavesirup
3 g/ca. 5 stk. rustikke og ristede kokosflager
10 g/5 stk. brombær (eller blåbær)
En lille håndfuld frisk mynte, 5 g

LÆS OGSÅ: 6 sunde grunde til at spise quinoa

Sådan gør du

Skyl quinoa.

Kog det med kokosmælk og vand i 15 min. under omrøring.

Tilsæt kanel, bærpulver, et nip salt, og rør.

Anret med dryp af sirup, kokosflager, halve bær og mynte.

Havregrød er billig fastfood, og så er det ovenikøbet supersundt. Bliv klog på grødens sunde effekter her, og få inspiration til nye varianter af havregrød.

1. Quinoagrød med brombær 2. Rørt skyr med tykmælk og hindbær 3. Avocadomad med rejer 4. Squash-bolognese 5. Hindbærsmoothie med æble og lakrids

#Grød #5:2 kuren #Brombær #Quinoa #I FORM kuren

Kommentarer

Effektiv hjemmetræning – på kun 24 minutter

Start din forvandling nu! Klik her >>

Brug FORMs ruteplanner på din mobil

Brug I FORMs ruteplanneren på mobilen, hvor du nemt kan tegne, opmåle, gemme og genfinde dine løberuter, cykelruter og gåruter og holde styr på din træning – uanset hvor du befinder dig.