Søg
Luk
Vægttab
100 måltid...

100 måltider der gør dig mæt og slank

Du behøver ikke spise ensformigt, fordi du er på kur. Vælg mellem 100 forskellige måltider, der alle er tilpasset I FORM-kuren.

Af
11. december 2013

Hent hæftet med 100 måltider fra I FORM-kuren her

Mest læste lige nu
Beregn dit kaloriebehov med I FORMs kalorieberegner – gratis
Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Kvinde trækker i elastik
Styrketræningsøvelser

4 øvelser, der forebygger skulderproblemer

Sundhed

De 5 værste bakterie-fælder i hverdagen

Kvinde laver maveøvelse
Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

BMI-beregner - du skal kende din vægt for at beregne BMI
Vægttab

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe

Middagsbord
Sund mad

Sunde alternativer til brød og pasta

Kvinde drikker en shake
Slankekur

Pulverkur – er det virkelig effektivt til vægttab?

Trænet numse
Styrketræningsøvelser

Øvelsen til dine baller, som du aldrig har hørt om

Lækre sunde bananpandekager – tager kun 5 minutter at lave
Pandekager

VIDEO: Lækre, sunde bananpandekager på 5 min.

295 kcal
5 minutter

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Mere om Vægttab
Keto fødevarer
Vægttab

Myter om ketodiæten – er det sundt eller skørt?

kvinde smiler og spiser æble i køkken
Vægttab

Guide: Få succes med dit vægttab – og hold det

Kvinde tilbereder sund mad
Vægttab

Få succes med en sund livsstil

Kalorier i æg - kogt æg på tallerken
Vægttab

Kalorietabel for æg

Kvinde spiser pizza og drikker rødvin - kalorietabel
Vægttab

Kalorietabeller

Brødkurv med rugbrød, hvedebrød og knækbrød
Vægttab

Hvor mange kalorier er der i brød?

Forskellige tørrede bønner, linser og kikærter med kalorier
Vægttab

Kalorietabel for bønner

Kvinde drikker rødvin - hvor mange kalorier?orier
Vægttab

Kalorietabel for vin

Kalorier i pizza margherita
Vægttab

Hvor mange kalorier er der i pizza?

Kvinde spisser æble - hvor mange kalorier?
Vægttab

Hvor mange kalorier er der i et æble?

BMI-beregner - du skal kende din vægt for at beregne BMI
Vægttab

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Newsletter background
I FORM anbefaler
Hjemmelavet ingefærshot - opskrift
Juice-opskrifter

Sådan laver du ingefærshots

75 minutter
Slankekur

Kalorieberegnede kostplaner: Find dit mål, følg planen, se resultater!

Fitness

Få succes i centeret: Fitnessplan med 3 programmer, der matcher DIT mål

Sundhed

28 dages kost- og motionsplan, som er nem at følge

Mørk chokolade på bord
Superfood

Er mørk chokolade egentlig sundt?

Annonce

5 gode idéer til, hvordan du får nye og inspirerende vandreoplevelser

Surdej
Sunde opskrifter

Lav din egen surdej

598 kcal
4-6 dage
BMI-beregner - du skal kende din vægt for at beregne BMI
Vægttab

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Laks i ovn med grøntsager i bagepapir
Sunde opskrifter

Sådan laver du perfekt laks i ovn

11-21 minutter
Kvinde måler sit blodtryk - normalt blodtryk
Hjerte

De 20 vigtigste spørgsmål om blodtryk