Sunde opskrifter Sunde snacks Rørt skyr ... Rørt skyr med tykmælk og hindbær 5 minutter 252 kcal Simpelt og nærende mellemmåltid med skyr rørt med tykmælk, fyldt med proteiner og lidt pink humør. Af I FORM-redaktionen 4. juli 2016 Rørt skyr med tykmælk og hindbær Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 personer 2 dl ABC-Kultur tykmælk 3,5 % 2 dl skyr 2 tsk. kokosmel 2 tsk. hindbær- eller acaipulver, kan undlades (kan evt. udelades) 2 tsk. citronsaft 20 hindbær eller blåbær 2 spsk. frysetørret hindbær, kan undlades 10 ristede hasselnødder Jernurt, citronmelisse eller mynte Sådan gør du Rør tykmælken med skyr, kokosmel, citronsaft og eventuelt bærpulver. Anret i en dyb tallerken med friske hindbær eller blåbær på toppen. Pynt med frysetørrede bær, halve ristede hasselnødder og krydderurteblade. Skyr spises ofte som morgenmad - men faktisk er det supersunde surmælksprodukt også ideelt som mellemmåltid og tilbehør til frokost og aftensmad. I FORM kurenSkyrHindbær5:2 kuren