Spis din mave flad på 3 dage

3 dage er nok til at fjerne den værste muffintop og få maven ind på det rette, flade spor. Følg I FORM-kurens kickstart, og oplev selv, hvilken forskel du kan opnå på bare 3 dage, hvis du vælger dine råvarer med omhu.

Få en flot og flad mave med I FORM-kurens træningsprogram.

Flad mave på 3 dage

Det lyder næsten for godt til at være sandt, men selv om maven måske ikke er totalt flad efter 3 dage, er det faktisk muligt at opnå en forskel på kort tid.
Vælger du de rigtige madvarer, og træffer du velovervejede fravalg, er det både muligt at brænde mavefedt af og bringe ro til mave-tarm-systemet og dermed styrke madens rejse gennem systemet. Tilsammen vil det allerede på tre dage give de første synlige resultater, hvilket får din motivation i top og skaber den bedst tænkelige start på et vægttabsforløb, der de næste uger dag for dag vil gøre din mave fladere.

Træn maven flad med I FORM- kuren. Se det fulde program her

Sådan spiser du din mave flad

Se madplanen til en 3-dages kickstart herunder, og få masser af tips til, hvilke madvarer du skal undgå og hvilke der giver dig en flad mave.

Mest læste lige nu
Sex

Får du nok (god) sex?

Sundhed

Er rødvin sundt eller ej?

Desserter

Snebolde

62,8 kcal
40 minutter
Stress

Stressekspertens 10 bedste råd

Desserter

Sund julekonfekt fra alle os til alle jer

Slankekur

Tab dig med I FORM Kostplan 1600-1700 kcal

Stress

10 gode råd til at få ro i hjernen

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Søvn

Øv dig i at falde i søvn på kommando med dette trick

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Mere om Flad mave
Flad mave

Flad mave: 6 ting, du bør vide

Flad mave

Stram maven op på kun 8 uger

Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Flad mave

Drømmer du om en flad mave? Her er 2 effektive programmer, der hjælper den på vej

Flad mave

Fra begynder til bomstærk med I FORMs mavecamp

Flad mave

I FORMs mavecamp del 1

Flad mave

I FORMs mavecamp del 6

Flad mave

I FORMs mavecamp del 5

Flad mave

I FORMs mavecamp del 4

Flad mave

I FORMs mavecamp del 3

Flad mave

I FORMs mavecamp del 2

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebyggelse

Hvorfor klør det i min hovedbund?

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Sunde opskrifter

Lav din egen surdej

598 kcal
4-6 dage
Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler

Træningstøj

5 DETALJER: Tjek dem, før du køber vinter-løbetights

Sundhed

Overvejer du at få en lysterapilampe?

Aftensmad

Sund pizza – sådan!

45 minutter