Spis dig til en flad mave på 3 dage med I FORM-kuren. Alle opskrifter er nøje udvalgt og sammensat, så de har optimal flad-mave-effekt.
Med I FORM-kurens komplette madplan til 3 dage får drømmen om en flad mave en flyvende start.
Spis morgenmad bestående af, 1,5 dl skyr med 60 g friske blåbær. Kom et drys hjemmelavet mysli af 20 g havregryn, 5 grofthakkede mandler og 10 g rosiner ovenpå.
Spis en snack bestående af ½ avocado med 75 g rejer, citronsaft og kværnet sort peber. Spis 1 banan til “dessert”.
Lav en salat med tun og pocheret æg. Klik her for at få opskriften.
Lav en juice af appelsin, mango og ingefær. Klik her for at få opskriften.