Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.
Sådan opdaterer du din browser1 person
Forberedelsestid: 10 minutter
Tilberedningstid: 20 minutter
Tid i alt: 30 minutter
1 tsk. ekstra jomfruolivenolie
1 lille gult løg, 50 g
1 lille gulerod, 50 g
1 stængel bladselleri
50 g hakket oksekød, 3 % fedt
1,5 dl mosede tomater
½ dl vand
1 kvist frisk oregano / ½ tsk. tørret
Havsalt og kværnet sort peber
½ squash, 150 g (eller spidskål)
En lille håndfuld frisk basilikum
5 g friskrevet parmesanost
Energi: 245 kcal
Protein: 18,3 g
Fedt: 9 g
Kulhydrat: 27,2 g
Kostfibre: 8,5 g
Få de bedste tips til din træning, de lækreste opskrifter og den nyeste viden om sundhed.
LIGE NU: Få 6 gratis hjemmetrænings-programmer, når du tilmelder dig vores nyhedsbrev. Glæd dig til at komme i topform og booste din forbrænding med verdens bedste øvelser!
Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med spændende
artikler samt markedsføring om I FORM via e-mail.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Læs mere