Sådan smelter du mavefedtet dag 3

Få en flad mave på 3 dage med I FORM-kuren. Alle opskrifter er nøje udvalgt og sammensat, så de har optimal flad-mave-effekt.

Med I FORM-kurens komplette madplan til 3 dage får drømmen om en flad mave en flyvende start.

Sådan kan du spise

Morgenmad

Æggewrap med parmaskinke, basilikum og friske tomater. Klik her for at få opskriften.

Formiddag

En smoothie bestående af 150 g bær, ½ banan, 1 dl appelsinjuice, 1 dl skyr, 5 g hørfrø.

Frokost

Lav en salat af ½ stegt kyllingebryst, 100 g broccolibuketter, 100 g blomkål og 20 g kogt quinoa vendt med 1 tsk. pesto.

Eftermiddag

Spis et mellemmåltid af 1 hårdkogt æg + 200 g gnavegrønt samt 1 skive groft knækbrød (15 g) med 1 skive mager ost.

Aftensmad

Bagt torsk på avocadomousse og lynstegt kål. Klik her for at få opskriften.

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background