Cookiepolitik

Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Jul
- Julemad
- Julekonfekt
Abonner

Logget ind som

Profil
Beskeder
Rediger profil
Log ud

Log ind

Opret profil

E-mail eller brugernavn

Kodeord

Har du glemt dit kodeord?

eller log ind med Facebook Log ind

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Jul
- Julemad
- Julekonfekt
Abonner

Sundhed

Sundhed er andet end at træne og spise sundt. Sundhed handler også om mental velvære, god søvn og en hverdag uden stress. Vi giver dig inspiration til at leve et sundt liv - både fysisk og mentalt.

Søvn

7 effektive tips, der tackler tankemylder

Forebyggelse

Kvinde med lungebetændelse ligger på sofaen og sover

Sådan spotter du en lungebetændelse

Skønhed

Annonce

Læserne har testet kollagenpulver: Se resultaterne her

3 modige kvinder kastede sig ud i at teste kollagenpulveret The Solution™ i 8 uger. Læs om deres oplevelser, og se deres før- og efterbilleder her

Søvn

Værsgo – 8 lydfiler at falde i søvn til

Forebyggelse

Kvinde er forkølet, styrk immunforsvaret

Boost dit immunforsvar på 3 dage

Måske er du interesseret i...

Giv I FORM i julegave.

Den personlige gave, der passer til sportsentusiasten.

Få de varme og funktionelle vinter-løbetights fra ActiveFit med lige nu!

SPAR 646 kr. Klik her >>

DEN STORE JULEBOG 2018 fra BO BEDRE

Glæd dig til julens bedste idéer fra BO BEDRE og få over 100 sider fyldt med inspiration for kun 119,50 kr. + porto og eksp.

Alle dine favoritmagasiner digitalt

Gå på opdagelse i 16 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>

Forebyggelse

Kvinde med halsbetændelse tager sig til hovedet og drikker te

GUIDE: Sådan bekæmper du halsbetændelse

Forebyggelse

kvinde holder kål, styrk dit immunforsvar

Boost dit immunforsvar på 3 dage med sunde råvarer

Forebyggelse

Boost dit immunforsvar på 3 dage med få kalorier

Forebyggelse

Kvinde drikker vand, faste styrker immunforsvaret

Boost dit immunforsvar på 3 dage med faste

Forebyggelse

Magnesium hjælper på optagelsen af D-vitamin

Forebyggelse

Sådan forebygger du knogleskørhed

Sundhed

Annonce

6 tegn på jernmangel, der påvirker din hverdag

Forebyggelse

Sådan passer du på dine skuldre

Læs mere om Sundhed

Psykologi

Så nemt bryder du med 3 velkendte uvaner

Tag kontrollen over dit liv og læs her, hvordan du slipper af med med dine dårlige vaner.

Stress

Derfor bør du ikke arbejde i din ferie

Det er faktisk en ret dårlig idé – også selvom du ikke selv mener, det er et problem.

Søvn

TEST: Hvor mange søvn-fejl begår du?

Omkring halvdelen af alle kvinder har problemer med at sove. Er du en af dem? Så test dig selv her og se, om du (også) begår de klassiske søvn-fejl.

Stress

Kvinde med siden til kameraet holder en knyttet hånd foran munden

6 små tegn på, at du måske er stresset

Det er slet ikke sikkert, du bemærker disse ting. Men det KAN faktisk godt være tegn på, at du er stresset. Oplever du nogle af disse ting?

Sex

Kvinde sidder tænksom på sengen med mand i baggrunden.

Sådan får du meget bedre sex

Du kan desværre lidt for nemt tænke din sexlyst ihjel. Her er tre typiske sexdræbere og hvordan, du overvinder dem.

Skader

Kvinde løfter vægt, fokus på ryg, diskusprolaps

Sådan træner du med en diskusprolaps

En diskusprolaps vil få indflydelse på et aktivt liv, men når først de værste smerter er væk, har ryggen faktisk godt af at blive trænet. Der er derfor gode muligheder for at holde formen ved lige og opbygge musklerne, selvom du er skadet.

Skader

Kvinde, squat, hop på kasse, fokus på korsbåndsskade

Sådan holder du dig i form med en korsbåndsskade

Et overrevet korsbånd er en af de hyppigste skader i knæet, og det vil tage mindst et halvt år, inden du kan træne normalt igen. Men det kan lade sig gøre at holde resten af kroppen i form, mens du genoptræner.

Sex

Her er ordet, der kan stoppe skænderier med kæresten

Det kan være fristende at give igen, når kæresten sigter efter dine ømme punkter og gør dig arrig. Med dette ord kan du dog nemt afværge et skænderi med din partner. Se bare her!

Psykologi

Derfor er det VIRKELIG godt at være glemsom

Ja, du læste rigtigt! Det er ikke altid en ulempe at være glemsom, for det er nærmere et tegn på, at din hjerne fungerer rigtig godt.

Skader

Kvinde har smerter i benet, skinnebensbetændelse

Hvad er skinnebensbetændelse?

Har du smerter i skinnebenet? Så skal du være varsom, når du træner. Læs her, hvordan du behandler skinnebensbetændelse, så du lynhurtigt er i gang med træningen igen.

Skader

Sådan undgår du vabler

Gnavende sko, sved, sollys eller hårdt fysisk arbejde... Der er mange årsager til, at du får vabler. Men heldigvis kan det undgås med 4 simple tricks.

Søvn

6 tips til at komme sovende til vægttab

Der er et hav af fantastiske grunde til at få en god nats søvn. Vægttab er en af dem.

Stress

Hvorfor bliver jeg altid syg, når jeg har ferie?

Her får du svar på, hvorfor du altid rammes af sygdom, når du har ferie, og hvordan du kan undgå det.

Sundhed

Sådan undgår du hedeslag i sommervarmen

Satser du også på fantastisk sommervejr? Så bør du tjekke disse 5 tips, der nedkøler dig, når vejret bliver FOR varmt.

Søvn

Derfor er en god nattesøvn afgørende for din træning

Sover du nok? Læs her, hvorfor søvn har så stor betydning for din træning.

Psykologi

Derfor har du brug for ferie

Ro og feriefred er en nødvendighed for din sundhed, men ved du hvorfor? Find svaret her.

Forebyggelse

Kvinde holder to store tomater op foran sine øjne.

4 gode vaner, der gør dig supersund

Se, hvordan du både kan gøre en stor forskel for dit immunforsvar og din vægt.

Skader

Løb dig til færre knæsmerter

Mange tror, at løbetræning giver ømme knæ og smerter. Men nu viser en undersøgelse det modsatte.

Skønhed

Sådan fjerner du hår uden at få knopper

Det er fedt med glatte, nybarberede ben, men ufedt med røde knopper og indgroede hår. Se, hvordan du undgår kløen.

Skønhed

Kvinde med solhat sidder med ryggen til i sandet på en strand.

5 råvarer, der beskytter din hud mod solen

Se, hvilke sunde råvarer, som din hud vil elske dig for om sommeren.

Sundhed

4 slags hovedpine, du ALDRIG har hørt om

Hovedpine kan føles meget forskelligt afhængigt af, hvilken type du er ramt af. Bliv klogere på fire slags hovedpine her.

Psykologi

3 tricks, der giver dig en bedre hukommelse

Glemsomhed er roden til megen frustration. Heldigvis kan disse tricks hjælpe dig til at huske MEGET bedre.

Sundhed

4 usunde ting, der sker, når du sidder for meget ned

Hvis du sidder ned på arbejdet hver dag, sker der faktisk en række overraskende og knap så positive ting i din krop. Find ud af hvad, og få tips til, hvordan du kan undgå det

Forebyggelse

dame der står i regnen under farvestrålende paraply

8 ting, du med garanti kender, hvis du har pollenallergi

Her er 8 ting, du kender (alt for godt), hvis du har pollenallergi. Se bare her!

...

Kundeservice
Kontakt: 39 10 30 00

Bonnier Publications International A/S
Øvre Vollgaten 8
NO-0158 Oslo
CVR: 977041006

Facebook
Instagram
Nyhedsbrev
Forum
I FORM Kostdagbog
I FORM Rejser

Abonnér på I FORM
Om I FORM
Fordels-shop
Wype - digitalt magasin
Kontakt
FAQ - hjælp til sitet
Presse
Annoncér
- i magasin og på website

Cookiepolitik
Persondatapolitik
Juridisk information