Cookiepolitik

Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.

Sådan opdaterer du din browser

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Logget ind som

Profil
Beskeder
Rediger profil
Log ud

Log ind

Opret profil

E-mail eller brugernavn

Kodeord

Har du glemt dit kodeord?

eller log ind med Facebook Log ind

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Sundhed

Sundhed er andet end at træne og spise sundt. Sundhed handler også om mental velvære, god søvn og en hverdag uden stress. Vi giver dig inspiration til at leve et sundt liv - både fysisk og mentalt.

Skønhed

Annonce

Vil du teste hudpleje for os?

Forebyggelse

Kvindehånd tager sig til knæet, slidgigt

Slidgigt? Motion er bedre end medicin!

Kræft

Guide: Tjek dine modermærker for kræft

De små, brune pletter på huden ser ganske uskyldige ud. Men hvis du ikke passer på, kan de have livsfarlige konsekvenser. Se her, hvordan du tjekker dine modermærker for kræft.

Mindfulness

Løs 7 typiske problemer med din vejrtrækning

Sundhed

Annonce

6 tegn på jernmangel, der påvirker din hverdag

Måske er du interesseret i...

Træningssættet bliver siddende, som det skal, uanset om pulsen skal op eller ned.

Spar 83% - Bestil her

Få 3 x I FORM + Køkkensæt med spiralizer, skræller og kniv til kun 99 kr. + porto

Spar 83% - Bestil her

Kickstart dit vægttab med IFORM Kostdagbog. Prøv det gratis!

SMID FERIEKILOENE

Vil du være sund og rask hele livet?

Få inspiration til motion og mad, der målrettet forbedrer dit helbred og din livskvalitet.

Sundhed

Hvorfor taber vi håret?

Sundhed

Sådan afhjælper du uro i benene

Forebyggelse

Derfor vågner du op badet i sved

Sundhed

Hvorfor får jeg hele tiden blister?

Stress

Spis grønt og reducer dit stressniveau

Sundhed

Muskel-tics - Kvinde holder sig for øjnene - brillerne uden på hænderne

3 grunde til at du får tics i øjet

Stress

Stresset? Duft til din kærestes T-shirt

Sundhed

Kvinde sidder på trappe med vandflaske i hånden

7 smutveje til mere sundhed

Læs mere om Sundhed

Sundhed

Solcreme eller parasol?

Er du også en af dem, der kryber under parasollen, når solen bliver for kraftig? Så bør læse dette. Parasollen beskytter nemlig ikke så meget, som du tror.

Søvn

Sådan undgår du nemt at skulle på toilettet om natten

Natlige ture til toilettet kan være en sand plage, der forstyrrer din søvn. Læs her, hvordan du nemt undgår at blive vækket af en fyldt blære.

Psykologi

7 symptomer på angst

Overraskende mange mennesker lider af angst - også uden at være klar over det. Er du én af dem?

Søvn

Annonce

4 gode råd til en bedre søvn

Vil du gerne have det bedste ud af din søvn? Se, hvilke råd søvneksperten Mikael Rasmussen giver til en bedre søvn

Psykologi

Kvinde tager sig til hovedet under et møde

3 grunde til, du er negativ uden at være klar over det

3 scenarier vil vise, om du er negativ, og tilsvarende 3 råd kan hjælpe dig til at håndtere negativiteten og derved bibeholde den gode stemning.

Sundhed

Kvinde med masser af energi springer op i luften på badebro.

5 vaner, der giver dig mere energi

Se, hvad du skal gøre for at få masser af energi og overskud hver eneste dag.

Forebyggelse

Kvinde sidder på toilet, blærebetændelse

Derfor får du blærebetændelse

Har du også prøvet at tisse glasskår? Og vil du aldrig opleve det igen? Så tjek symptomer, behandling og forebyggelse af blærebetændelse her.

Psykologi

Mand i forgrunden og kvinde i baggrunden.

3 ting, din mand ville ønske, du forstod om ham

Nu har du chancen for at få MEGET bedre kommunikation med din mand! Her er 3 ting, som mange mænd ville ønske, deres kvinder forstod om dem.

Psykologi

4 tegn på, at dit parforhold vil holde

Er du og din partner det perfekte match? Det er der noget, der tyder på, hvis I kan sige ja til disse 4 ting.

Velvære

Derfor vil kvinder have badevandet MEGET varmere end mænd

Kender I også til problemet med, at den ene vil have badevandet væsentligt varmere end den anden? Det er der en helt naturlig forklaring på!

Psykologi

Derfor er det godt at bekymre sig

Det er ikke nødvendigvis spild af tid at bekymre sig. Faktisk er der flere sunde fordele ved at være en bekymret sjæl, viser ny forskning.

Skader

Kvinder løber op ad trapper, fibersprængning

Hvad er en fibersprængning?

Er du løber? Så er du i farezonen for en fibersprængning. Læs her, hvordan du hurtigt behandler skaden.

Forebyggelse

Disse madvarer skal du undgå, hvis du har pollenallergi

Se, hvilke madvarer, du måske skal styre udenom, hvis du har høfeber!

Sex

Derfor bliver du så glad af at dyrke sex

Du har sikkert hørt, at du bliver glad af at have sex. Men kan du gætte hvorfor?

Psykologi

Disse ting irriterer dine kolleger allermest

Går du dine kolleger på nerverne? Det er der stor risiko for, hvis du gør nogle af disse ting på jobbet.

Psykologi

Disse egenskaber giver dig en bedre livskvalitet

Dine personligstræk har kæmpe indflydelse på din livskvalitet. Læs her, hvilke fem karaktertræk du godt kan begynde at øve dig på, hvis ikke du besidder dem i forvejen.

Psykologi

Har du lavt selvværd?

Så er du ikke den eneste. Heldigvis kan små ændringer i din tankegang øge dit selvværd betydeligt. Få ekspertens bedste råd til, hvordan du booster dit selvværd.

Forebyggelse

Sådan undgår du at få gule tænder

Vi drømmer alle om pæne, hvide tænder. Dog er der mange fristelser, der misfarver tænderne. Derfor har vi samlet 9 gode råd, der trods fristelserne mindsker risikoen for gule tænder.

Forebyggelse

Derfor bør du IKKE drikke light-sodavand

Slukker du også tørsten i light sodavand for at spare på kalorierne? Måske skal du lige læse det her, før du åbner den næste.

Sundhed

7 vildt mærkelige tegn på, at du er dehydreret

Er du klar over, om du i virkeligheden er dehydreret?

Søvn

Ved du PRÆCIS, hvornår du bør gå i seng?

Hvis man har et ønske om at vågne frisk og veludhvilet op, så er det bestemt ikke ligegyldigt, hvad tid man går i seng. Forskerne har nu svaret på, PRÆCIS hvornår du bør gå til ro.

Skader

Hvad er hold i ryggen?

Hold i ryggen kan komme pludseligt. Heldigvis kan man med den rigtige behandling og de rette øvelser hurtigt komme over skaden.

Sundhed

Annonce

3 nemme vaner, der giver overskud

Dit træningsliv kræver jernhård vilje, men faktisk også jern. Jern er nemlig et mineral, der har stor betydning for præstationsevnen. Her får du tips til at være ordentligt dækket ind.

Stress

4 nemme tricks til at finde ro, når du er stresset

Med få, enkle tricks kan du nemt og hurtigt vende stress til overskud. Vi har fundet fire gode tips, der med det samme sender stress helt ud systemet.

...

Kundeservice
Kontakt: 39 10 30 15

Bonnier Publications International A/S
Øvre Vollgaten 8
NO-0158 Oslo
CVR: 977041006

Facebook
Instagram
Nyhedsbrev
Forum
I FORM Kostdagbog
I FORM Rejser

Abonnér på I FORM
Om I FORM
Fordels-shop
Wype - digitalt magasin
Kontakt
FAQ - hjælp til sitet
Presse
Annoncér
- i magasin og på website

Cookiepolitik
Persondatapolitik
Juridisk information