Vand med eller uden brus – hvad er bedst?

Hvis du elsker boblende drikke, er der ingen grund til at skære ned på forbruget af danskvand. Det er nemlig lige så sundt som almindeligt vand. Det vigtigste er, at kroppen får den væske, den har brug for, og det bidrager vand både med og uden brus til.

Læs også: Sådan ved du, om du får nok vand

Vi hører tit om kulsyreholdige drikke, at de skader tændernes emalje. Men det handler primært om sodavand og vand tilsat citron.

Der er intet bevis for, at almindeligt danskvand er skadeligt for tænderne. Bleger du dine bisser, kan de dog blive misfarvede af kulsyren, men det er ikke noget, der påvirker helbredet.

Læs også: Er hvide tænder altid sundere end misfarvede?

Der er nul kalorier i både danskvand og vandhanevand, så her er der heller ingen sundhedsforskel. Nogle oplever at blive en smule oppustede af boblerne i vandet, hvilket skyldes ophobning af gasser, men om det er nok til at få dig til at droppe brusende drikke, kan du bedst selv mærke.

Nogle tror, at isvand forbrænder flere kalorier, fordi kroppen skal bruge energi på at varme sig selv op efter en kølig indvendig dukkert.

Læs også: 11 ting, du ikke vidste om vand

Videnskabeligt set er der dog heller ikke meget at komme efter her, da effekten af den temperatursænkning vil være minimal og formentlig ikke påvirker forbrændingen i nogen nævneværdig grad.

Så uanset om du drikker vand med eller uden brus, er det vigtigste, at du får væske nok – og endnu mere hvis du er aktiv og træner regelmæssigt.

Kilde: Videnskab.dk