Søg
Login
Luk
Sunde opskrifter
Aftensmad
Sprød cæsa...

Sprød cæsarsalat med kylling

15 minutter
502 kcal

Cæsarsalaten er en sikker vinder og kan laves på kun 15 minutter. Salaten serveres her med kylling, tomat og parmesan og toppes med en skøn dressing.

16. juli 2019
cæsarsalat

SUND CÆSARSALAT TIL AFTENSMAD Så nemt laver du en sundere cæsarsalat på bare 15 minutter.

© wichmann+bendtsen

Cæsarsalat med kylling, tomat og parmesan

Ingredienser
Sådan gør du
Fakta
Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 300 g kyllingebrystfilet
  • Ekstra jomfruolivenolie
  • Havsalt
  • Sort peber, friskkværnet
  • 1 romainesalat
  • 6 cherrytomater
  • parmesanost

Dressing

  • 1 dl skyr
  • 2 spsk. mayonnaise
  • 1 ansjosfilet eller lidt ansjospasta på tube
  • 2 tsk. parmesan, fintrevet
  • 1 citron, saften

Sådan laver du cæsarsalat

  • Pensl kyllingefileter med olie, og grill eller steg så kødet. Krydr med salt og peber, og skær i mundrette stykker.

  • Skær salaten i lange bånd.

  • Del tomaterne i halve, og høvl flager af parmesanosten.

  • Blend dressingen sammen, og smag den til. Anret salaten på to tallerkner, dryp med dressing, og top med kylling, tomater og parmesan.

Mest læste lige nu
Sundhed

De 5 værste bakterie-fælder i hverdagen

Kvinde laver ryg træning
Styrketræning

Rygtræning til en stærk og smertefri ryg

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning
5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Kvinde i køkken – bruger I FORMs kalorieberegner til at udregne kaloriebehov/ligevægtsindtag
Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Blomkål skåret over
Stress

Hjernemad hjælper dig med at modstå stress

Kvinde med kettlebell, crossfit
Kalorieforbrænding

Denne holdtime forbrænder flest kalorier

En kvinde holder en pause for at få mere livsglæde og sundhed. Sundhed er også de små ting.
Sundhed

9 overskuelige tiltag, der gør dig sundere

Kvinde vejer sig på vægt
Motivation til vægttab

Derfor går dit vægttab i stå

En udstrakt hånd med nødder.
Kostråd

Nødder feder mindre, end vi tror

BMI-beregner - du skal kende din vægt for at beregne BMI
Vægttab

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Mere om Aftensmad
Mexicansk tortilla-lasagne, opskrift
Aftensmad

Mexicansk tortilla-lasagne

599 kcal
1 time
Lasagne med laks, grønkål og valnødder
Aftensmad

Lasagne med laks, grønkål og valnødder

730 kcal
50 minutter
suppe med hakket oksekød
Aftensmad

Hjemmelavet suppe med hakket oksekød

310 kcal
30 minutter
Italienske kødboller i tomatsovs ala ratatouille, opskrift
Aftensmad

Italienske kødboller i tomatsovs a la ratatouille

480 kcal
35 minutter
Oksekød med hvidkål
Aftensmad

Hakket oksekød med hvidkål og gulerødder

327 kcal
40 minutter
Spaghetti bolognese
Aftensmad

Sund spaghetti bolognese

broileri-kasvis-cashewpähkinävokki
Aftensmad

Wok med kylling, cashew og grøntsager

414 kcal
20 minutter
Vegetarwok
Aftensmad

Vegetarwok med nudler og æg

480 kcal
20 minutter
Wok med okse, nudler og grøntsager
Aftensmad

Wok med oksekød i strimler, nudler og grøntsager

466 kcal
20 minutter
Wokret med laks og lilla spidskål
Aftensmad

Wok med laks og lilla spidskål

366 kcal
20 minutter
Blomkålspizza med grøntsager
Aftensmad

Lav den perfekte blomkålspizza

775 kcal
45 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
Glas med kamillete
Sundhed

Hvad er kamillete godt for?

En kvinde hopper ned i et iskoldt havbad for at høste de mange sunde effekter af vinterbadning på krop og psyke.
Sundhed

Derfor er vinterbadning en gave til din krop

Antiinflammatorisk kost – kimchi, A38, laks, bær, grøntsager, nødder avocado og olivenolie
Sund mad

Hvad er antiinflammatorisk kost?

Billede af lyshåret kvinde i træningstøj med fokus på armene.
Styrketræning

Armcamp for begyndere: Få stærkere og mere tonede arme

Kvinde går tur med lyd i ørerne
Gang

Gangprogram med lydguide: Gå dig til et vægttab på 10 uger

Lækre sunde bananpandekager – tager kun 5 minutter at lave
Pandekager

Lækre, sunde bananpandekager på 5 min.

295 kcal
5 minutter
Kvinde puster ud efter løb med høj kalorieforbrænding
Træning

BEREGN: Hvor mange kalorier forbrænder min træning?

Sundhed

28-dages kost- og motionsplan, som er nem at følge

Få styr på dit immunforsvar
Forebyggelse

Hvad er immunforsvaret – og hvordan virker det?

Kvinde med målebånd glad over 5:2-kurens resultat
Slankekur

5:2-kuren – tab dig med kun 2 fastedage om ugen