Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Søg
Min side
    Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Luk
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Sunde råvarer
    • Kost til træning
    • Protein-beregner
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Terminsberegner
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Skribenter og eksperter

Maria Albøg Jespersen

Maria Albøg Jespersen

Journalist på I FORM (tidl.)

Indhold skrevet af Maria Albøg Jespersen:

Træt kvinde skeler til vækkeuret efter skift til sommertid
Søvn

Er sommertid skidt for kroppen?

Skåle med chiagrød
Kostråd

Derfor skal du starte morgenen med chiagrød

169 kcal
35 minutter
havregroed i skål
Sunde opskrifter

Havregrød er den sundeste fastfood

129 kcal
5 minutter
Kvinde er forpustet efter en hård løbetur
Træningsmotivation

Udebliver dine resultater til træning? Her er (en del af) forklaringen

Kvinde med hoste - hoster i armhulen
Forebyggelse

Hvor lang tid er det normalt at hoste?

Kvinde sover
Søvn

10 myter om din søvn

Sundhed

10 nemme tiltag, der skåner miljøet

Kvinde i træningstøj
Træning

Så nemt booster du din træning

Kvinde med bihulebetændelse tager sig til næsen pga. smerter
Forebyggelse

Sådan lindrer du bihulebetændelse

Kvinde med lungebetændelse ligger på sofaen og sover
Forebyggelse

Sådan spotter du en lungebetændelse

Kvinde med halsbetændelse tager sig til hovedet og drikker te
Forebyggelse

GUIDE: Sådan bekæmper du halsbetændelse

Søvn

Sådan tager du den perfekte lur

Kvinde laver lunges
Styrketræningsøvelser

Hvordan udfører jeg lunges korrekt?

Kvinde laver sideplanke
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du sideplanken

Muskel-tics - kvinde har sitrende øjenlåg og gnider sig i øjet
Sundhed

3 grunde til at du får tics i øjet

Kvinde laver mountain climbers
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du mountain climbers

Mor kysser sit barn
Sundhed

Hvordan ældes dit underliv?

Kvinde peger på sit underliv
Forebyggelse

10 tips til et sundere underliv

Kvinde sidder træt ved computeren
Søvn

Hvorfor bliver jeg altid så træt efter frokost?

Kvinde blandt mange mennesker: Introvert, ekstrovert, ambivert
Psykologi

Er jeg ambivert?

Kvinde med spørgsmålstegn i panden, sundhedsbegreber
Sundhed

Få tjek på din sundheds ABC

Overgangsalder

Er du kommet i overgangsalderen?

Pandekager med blåbær og valnødder
Pandekager

Mættende, sunde pandekager

205 kcal
10 minutter
Tre kvinder, der spinner
Fitness

Kan jeg undgå øm spinning-bagdel?

  • 1
  • 2
  • 3
Side 1 / 3
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Cookieindstillinger
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information