Menu
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Søg
Min side
Abonnér
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Luk
Søg
Luk
Til forsiden
Ruteplanner
I FORMs ruteplanner
Tegn rute
Mine ruter
Træning
TRÆNING
Alle træningsprogrammer
Onlinetræning
Quick fit-træninger
Øvelser
Styrketræning
Yoga
Skader
Træningstøj og -udstyr
Coopertest - test din kondition
Løb & gang
Løb
Gang
Løbeprogrammer
5 km
10 km
Halvmarathon
Marathon
Intervaltræning
Opskrifter
ALLE OPSKRIFTER
Madplaner
Aftensmad
Frokost
Morgenmad
Brød
Salater
Kager
Pandekager
Desserter
Sunde snacks
Smoothie
Juice-opskrifter
Vegetar
Omregn gram til dl
Sund kost
SUND KOST
Kostråd
Sunde råvarer
Kost til træning
Protein-beregner
Vægttab
VÆGTTAB
Slankekur
Kostplaner
Gode råd til vægttab
Flad mave
Kalorieforbrænding
BMI-beregner
Kalorieberegner
Beregn kalorieforbrænding
Sundhed
SUNDHED
Forebyggelse
Hjerte
Kræft
Stress
Søvn
Sund mave
Psykologi
Sex
Graviditet
Terminsberegner
Meditation
Skønhed og pleje
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Smugkig i magasinet
Kundeservice
Annoncér
Luk
Min side
Mine gemte artikler
Log ud
Skribenter og eksperter
Maria Albøg Jespersen
Maria Albøg Jespersen
Journalist på I FORM (tidl.)
Indhold skrevet af Maria Albøg Jespersen:
Søvn
Er sommertid skidt for kroppen?
Kostråd
Derfor skal du starte morgenen med chiagrød
169 kcal
35 minutter
Sunde opskrifter
Havregrød er den sundeste fastfood
129 kcal
5 minutter
Træningsmotivation
Udebliver dine resultater til træning? Her er (en del af) forklaringen
Forebyggelse
Hvor lang tid er det normalt at hoste?
Søvn
10 myter om din søvn
Sundhed
10 nemme tiltag, der skåner miljøet
Træning
Så nemt booster du din træning
Forebyggelse
Sådan lindrer du bihulebetændelse
Forebyggelse
Sådan spotter du en lungebetændelse
Forebyggelse
GUIDE: Sådan bekæmper du halsbetændelse
Søvn
Sådan tager du den perfekte lur
Styrketræningsøvelser
Hvordan udfører jeg lunges korrekt?
Styrketræningsøvelser
Sådan laver du sideplanken
Sundhed
3 grunde til at du får tics i øjet
Styrketræningsøvelser
Sådan laver du mountain climbers
Sundhed
Hvordan ældes dit underliv?
Forebyggelse
10 tips til et sundere underliv
Søvn
Hvorfor bliver jeg altid så træt efter frokost?
Psykologi
Er jeg ambivert?
Sundhed
Få tjek på din sundheds ABC
Overgangsalder
Er du kommet i overgangsalderen?
Pandekager
Mættende, sunde pandekager
205 kcal
10 minutter
Fitness
Kan jeg undgå øm spinning-bagdel?
1
2
3
Side 1 / 3