Søg
Luk
Skribenter og eksperter

Maria Albøg Jespersen

Maria Albøg Jespersen

Journalist på I FORM (tidl.)

Indhold skrevet af Maria Albøg Jespersen:

Et øje, hvor iris er blå
Forebyggelse

5 tips, der holder dine øjne fri for sygdomme

Grøntsager, fisk, nødder, kød, mad på træbord
Sund mad

5 dårlige undskyldninger, der hindrer dig i at spise sundt

Dans gør dig glad
Dans

5 skeptiske spørgsmål og svar om dans

Kvinde vejer sig, vægttab
Vægttab

De 9 største myter om din vægt

Kvinde holder yogamåtte
Yoga

Skal jeg vaske min yogamåtte?

Lænestol med et tæppe, en bog og en kop te
Søvn

Sådan falder du hurtigere i søvn

Træning

Hvorfor er min balance så dårlig?

Kvinde, der holder løbepause
Løbetips

5 gode tips til dig, der hader at løbe

Glad kvinde i seng
Velvære

5 vaner, du skal droppe for at blive mere lykkelig

Kvinde, der puster ud efter træning
Træningsmotivation

3 supernemme tips til at sætte turbo på restitutionen inden træning

Kvinder i træningstøj
Løbetips

Sådan gavner det dig at have en løbemakker

Stress

Sådan holder du fri, når du har fri

Kvinde, der køber ind
Kostråd

5 nemme tips, der gør dine indkøb lidt sundere

Tarmsystem
Kostråd

5 tips til en bedre fordøjelse

Kvinde lytter
Sundhed

3 gode råd, der forbedrer din lytteevne

Kvinder træner i fitness, fokus på underbukser
Træningstøj

Hvilke trusser er bedst at træne i?

Is, vafler og topping på et bord
Psykologi

Så nemt bryder du med 3 velkendte uvaner

Kvinde, der spiser usundt på arbejdet foran sin computerskærm
Motivation til vægttab

4 faldgruber på jobbet, der ødelægger dit vægttab

Styrketræningsøvelser

Sådan laver du russian twist

Kvinde laver squats
Styrketræningsøvelser

3 effektive alternativer til squats

Kvinde laver en rygstrækning
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du korrekte rygstrækninger

Kvinde i sofa er syg
Stress

Hvorfor bliver jeg altid syg, når jeg har ferie?

Kvinde i træningstøj slapper af
Træningsmotivation

Så nemt øger du din udholdenhed til træning

Kvinde med hovedpine
Sundhed

4 slags hovedpine, du aldrig har hørt om

Side 2 / 3