Vægttab

Hvor høj må min fedtprocent være?

Taljemål: Holder du dig under de 80 cm?

Er dit mavefedt livsfarligt?

Har du overhovedet et vægtproblem?

I FORM tester: 3 uger på grøntsagskuren

Kan man tabe sig ved at spise mere grønt? Det har 40-årige Kristina testet i 3 uger - og her kan du se hendes vilde resultater.

Lærke tabte sig 7,8 kg med I FORM kuren

29-årige Lærke har testet I FORM-kuren. Ud over at have opnået et stort vægttab, har hun også fået meget mere energi. Og så elsker hun, at hendes mave ikke længere "hænger ud".

Få flad og stærk mave på kun 8 uger

Line på 35 var træt af sin mave-delle. Men med hjælp fra I FORMs træningsprogram og kostplan tabte hun sig 10 kg og 15 cm om taljen på bare 8 uger. Se, hvordan du gør hende kunsten efter.

Tab dig et halvt kilo om ugen med Portionsguiden

De 8 klassiske myter om vægttab – holder de?

Så meget skal du svede for dine snacks

16 ting slanke mennesker gør – se deres hemmelighed

Øg din hvileforbrænding med 4 simple tricks

Med disse tricks kan du forbrænde kalorier, mens du stener foran fjernsynet.

Hvad er min fedtprocent?

Kan man selv udregne sin fedtprocent? Bliv klogere på, hvordan du udregner din fedtprocent, og hvad du skal være særlig opmærksom på.

Hvordan virker vægttab på appelsinhud?

Jeg har lidt appelsinhud på mine lår. Bliver det mon endnu grimmere og mere tydeligt, når jeg taber mig, eller vil det blive bedre?

Giver menstruation en højere forbrænding?

Er det rigtigt, at man kan spise lidt mere uden at tage på, når man har menstruation? Få svaret her.

Brænd fedtet af på 28 minutter

På bare 28 minutter kan du forbrænde hele 300 kcal, hvis du kaster dig ud i vores superbootcamp, der er lige så hård, som den er effektiv.

Boost din forbrænding nu, så holder den hele julen

Det er næsten ikke til at tro, men med I FORMs 6-ugers-træningsprogram booster du forbrændingen, så du taber dig selv, når du holder pause.

Quinoa-tabbouleh med agurk og græskarkerner

Quinoa er en proteinrig superfood. De små frø er fyldt med sunde fordele, og her giver vi dig opskriften på quinoa-tabbouleh, som kun tager 20 minutter. Velbekomme!

Friske forårsruller med rejer og grønt

Forårsruller behøver ikke at være friturestegt. Her får du opskriften på nemme og friske forårsruller i rispapir.

Bananbrød med bær, frø og kerner

Perfekt som en sund, sød snack, fx om eftermiddagen, om aftenen eller før træning.

800 opskrifter - and still counting!

Kender du også scenariet? Det er sidst på dagen og du har stadig ikke besluttet dig for hvad du skal lave til aftensmad. Som tiden går og sulten melder sig, frister frysepizzaen og færdigretterne mere og mere.