Walking lunges - vejen til faste baller
Lunges er en af de bedste øvelser til at styrke ben og baller. Prøv bare denne effektive variant, hvor du skal ud "at gå"!
5.
Walking lunges - vejen til faste baller
Lunges er en af de bedste øvelser til at styrke ben og baller. Prøv bare denne effektive variant, hvor du skal ud "at gå"!
Antal: Gentag 10 gange på hvert ben.### Her får du effekten
Især den store ballemuskel og forlår. Baglår og inderlår aktiveres også, men i lidt mindre grad.