Træning Fatburner ... Fatburner Special - tabata - opvarmning Varm op med disse 10 øvelser, inden du begynder på dit Tabata-program. Af I FORM-redaktionen 10. oktober 2016 Føj til favoritter Fjern fra favoritter Træningsprogrammer Mest læste lige nu Søvn SKEMA: Så meget søvn skal du have Gang 5 fordele ved en aftengåtur Vægttab BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Aftensmad Vaffelwrap med røget laks og krydderurtecreme 274 kcal 30 minutter Psykologi Test: Er du en pleaser? Hjerte Sænk blodtrykket med DASH-diæten Mindfulness Løs 7 typiske problemer med din vejrtrækning 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Motivation til vægttab Hvilken alkohol indeholder færrest kalorier? Mere om Træning Træning 5 steder du får fat med romaskinen Annonce 4 grunde til, at du skal melde dig ind i et løbefællesskab Træning Fem grunde til, at tennis er genialt Annonce 7 sjove julegaver til din aktive og træningsglade ven Træning De 6 bedste opvarmningsøvelser inden træning Træning Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker Træning 1, 5 eller 10 minutter? Træn kort men effektivt med mikrotræning Træning Fit på 10 minutter Træning Fit på 5 minutter Træning 9 ting, den personlige træner ville ønske, du vidste Træning Træn med GO’NOVAs morgenhold: Her er træningsprogrammerne Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Superfood Tjek vores bedste opskrifter med rødkål Forebyggelse Derfor er sauna så sundt Psykologi Test dig selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig Forebyggelse Skal du være bekymret for nattesved? Flad mave Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater Træning Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker Psykologi Depressions-test: Er du mere end bare trist? Styrketræning Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen Styrketræning Farvel fedt, hej muskler
