Sådan slipper du af med ømme benmuskler Har du givet den gas på løbestien eller i fitnesscenteret? Så bør du læse dette.
Bliv klar til udendørstræning vinteren igennem. Klik her >> Få 4 nr. af I FORM + Active Fit Vintertights. KUN 149 kr. + porto. I alt 198,50 kr.
Hold varmen, og hav det behageligt imens. Klik her >> Få 4 nr. af I FORM + Craft Bodywear. KUN 149 kr. + porto. I alt 198,50 kr.
Alle dine favorit magasiner digitalt Gå på opdagelse i 17 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Løb: Udstrækning og afspænding Du skal slappe af i kroppen og trække vejret roligt, når du strækker ud.
Udstrækning efter træning Efter træning strækker du ud igen. Glemmer du det, får du lettere stive og korte muskler.
Forårets bedste balle boost! Det er nogle strækøvelser, som man med fordel kan lave for at få maksimalt ud sine balleøvelser.
