Sådan spiser du dig sund og glad i bær Bærsæsonen er skudt i gang. Men ved du, hvordan du får et maksimalt udbytte af den?
Ingen generende sømme. Klik her >> Få 4 nr. af I FORM + Active Fit – Seamless tights og T-shirt - SPAR 870 kr.
Hold styr på vægten, og følg din udvikling i den tilhørende app - klik her >> Få 4 nr. af I FORM + Badevægt med kropsanalyse - SPAR 870 kr.
Alle dine favorit magasiner digitalt Gå på opdagelse i 28 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 2 måneder gratis >>
Spis bær og tab dig En undersøgelse viser, at hvis du spiser blåbær, jordbær, hindbær og brombær om eftermiddagen, så spiser du mindre om aftenen.
Grønkålsalat med feta og bær En sund og nærende julesalat, med grønkål, sorte ris, feta og blandede bær. Egner sig godt til vildt og steg.
Gojibær - lapper cellerne Gojibær er spækket med antioxidanter, fx antocyaniner, der beskytter og reparerer celler i hele kroppen – også hudcellerne. Både når du spiser gojibærrene og bruger dem uden på huden.
Spis dig fra skader Træning er sundt, men kan give imflammation i kroppen. Se hvad du skal spise, så du ikke spænder ben for din træning.
6 stoffer i bær beskytter mod skader Et raffineret samspil mellem tusindvis af sunde stoffer gør bær til naturens egen supermedicin for atleter på alle niveauer.
Bær uden tilsætningsstoffer Mange tørrede bær og frugter indeholder lidt af hvert, og er faktisk ikke særlig sunde. Se de mest naturlige søde snacks her.
Sunde bær i din sommermad Ny inspiration til lækker sommermad? Se opskrifterne, som mormor bestemt ikke lavede dem!
Guf kirsebær – dem bliver du sund af! Kirsebær er fuld af vitaminer, mineraler og bioaktive stoffer, der gavner din sundhed. Se 5 sunde effekter, som kirsebær byder på!
