Sunde opskrifter Smoothie 3-lags bær... 3-lags bærsmoothie 15 minutter 175 kcal Snyd ikke dig selv for denne himmelske smoothie. Den er perfekt som mellemmåltid eller dessert, og så er den let på kalorier. Af Signe Moesby Leth og Martin Kreutzer 18. juli 2016 3-lags bærsmoothie Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 Pers. 1. lag ½ banan 75 g frosne brombær 50 g frosne hindbær ¼ dl mælk (evt. havremælk) ¼ tsk. vaniljepulver 2. lag ½ banan 100 g frosne hindbær 25 g frosne brombær ½ dl mælk (evt. havremælk) 3. lag 1 banan 50 g frosne hindbær 1 dl mælk (evt. havremælk) ¼ tsk. vaniljepulver Sådan laver du 3-lags bærsmoothie For at lave smoothien skal du bare blende ingredienserne til de forskellige lag sammen et efter et. Derefter hælder du hvert lag over i to store glas undervejs. Start med det første lag, blend ingredienserne sammen, og hæld det over i glassene. Lav derefter lag nr. 2. Det er vigtigt at være opmærksom på, at lag nr. 2 bliver tyndere i konsistensen end lag nr. 1. Ellers blander lagene sig sammen. Slut af med at lave lag nr. 3. Her skal du igen være opmærksom på, at laget skal være tyndere i konsistensen end lag nr. 2. Pynt med et par bær, og server straks – enten som dessert, morgenmad eller mellemmåltid. BærHindbærBrombærBanan