3-lags bærsmoothie
Snyd ikke dig selv for denne himmelske smoothie. Den er perfekt som mellemmåltid eller dessert, og så er den let på kalorier.
3-lags bærsmoothie
Ingredienser
2
Pers.
1. lag
- ½ banan
- 75 g frosne brombær
- 50 g frosne hindbær
- ¼ dl mælk (evt. havremælk)
- ¼ tsk. vaniljepulver
1. lag
- ½ banan
- 75 g frosne brombær
- 50 g frosne hindbær
- ¼ dl mælk (evt. havremælk)
- ¼ tsk. vaniljepulver
2. lag
- ½ banan
- 100 g frosne hindbær
- 25 g frosne brombær
- ½ dl mælk (evt. havremælk)
3. lag
- 1 banan
- 50 g frosne hindbær
- 1 dl mælk (evt. havremælk)
- ¼ tsk. vaniljepulver
Sådan laver du 3-lags bærsmoothie
For at lave smoothien skal du bare blende ingredienserne til de forskellige lag sammen et efter et.
Derefter hælder du hvert lag over i to store glas undervejs.
Start med det første lag, blend ingredienserne sammen, og hæld det over i glassene.
Lav derefter lag nr. 2.
Det er vigtigt at være opmærksom på, at lag nr. 2 bliver tyndere i konsistensen end lag nr. 1. Ellers blander lagene sig sammen.
Slut af med at lave lag nr. 3.
Her skal du igen være opmærksom på, at laget skal være tyndere i konsistensen end lag nr. 2.
Pynt med et par bær, og server straks – enten som dessert, morgenmad eller mellemmåltid.