Sunde opskrifter Frokost Brombærsal... Brombærsalat med æbler 30 minutter 194 kcal Prøv denne brombærsalat med æbler og rødbeder, perfekt som tilbehør til din gryderet eller bøf. Af Anne Larsen 9. september 2015 Sådan laver du brombærsalat Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Del Udskriv Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 personer 2 personer 150 g rødbede 150 g gulerod Koldpresset rapsolie Havsalt 1 æble, gerne æble i sæson Citron 100 g brombær En håndfuld blomsterkarse eller bredbladet persille Dressing 1 spsk. grov dijonsennep dl rødvinseddike 1 spsk. akaciehonning 1 dl koldpresset rapsolie 1 dl ekstra jomfruolivenolie Havsalt og kværnet sort peber Sådan laver du brombærsalat Skræl rødderne, og skær dem i stave. Gnid dem med olie og salt. Læg dem på en bageplade med bagepapir, og bag dem ved 190 grader i 20 minutter. Pisk dressingen Pisk først sennep med eddike og honning. Pisk videre, mens olien hældes i i en tynd, afbrudt stråle; hæld, pisk, hæld, pisk osv. Smag dressingen til med salt og peber. Del æblet i både, og skær disse i fine skiver. Dryp æblebådene med citron. Anret de lune rødder med æblebåde, brombær og 2 spsk. dressing. Pynt med blomsterkarse eller bredbladet persille. BærBrombærÆble Mest læste lige nu Søvn 7 effektive tips, der tackler tankemylder Styrketræningsøvelser Få stærke ben med I FORMs julekalender Motivation til vægttab Hvilken alkohol indeholder færrest kalorier? Forebyggelse 8 øvelser til smidigt og smertefrit bindevæv Styrketræning Rygtræning til en stærk og smertefri ryg Styrketræningsøvelser 1. december Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Skønhed Dermatologens 10 bedste tips til en sund hud 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Psykologi Lær at give slip på bekymringerne Mere om Frokost Frokost Sunde, nemme madpakke-idéer Frokost Æggekagen, der passer sig selv i ovnen 641 kcal 40 minutter Frokost Bagt avocado med æg 398 kcal Frokost Avocado med rejecocktail 335 kcal Frokost Æggewrap uden mel med kylling og spinat 407 kcal 20 minutter Frokost Marinerede kalkunspyd med kålsalat og dip af peanutbutter 410 kcal 15 minutter Frokost Sund broccoli vaffel-sandwich med skinke og ost 410 kcal 15 minutter Frokost Lækker salat med spidskål, ristede kikærter og avocado 435 kcal 15 minutter Frokost Lækker salat med tun, æg og oliven 372 kcal 20 minutter Frokost Frikadeller med blomkålssalat og mandler 420 kcal 20 minutter Frokost Laksefilet i ovn med grøntsagsstænger og hummus 413 kcal 20 minutter Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Superfood Tjek vores bedste opskrifter med rødkål Forebyggelse Derfor er sauna så sundt Psykologi Test dig selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig Forebyggelse Skal du være bekymret for nattesved? Flad mave Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater Træning Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker Psykologi Depressions-test: Er du mere end bare trist? Styrketræning Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen Styrketræning Farvel fedt, hej muskler
