Brombærsalat med æbler

30 minutter
194 kcal

Prøv denne brombærsalat med æbler og rødbeder, perfekt som tilbehør til din gryderet eller bøf.

Sådan laver du brombærsalat

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer

2 personer

  • 150 g rødbede
  • 150 g gulerod
  • Koldpresset rapsolie
  • Havsalt
  • 1 æble, gerne æble i sæson
  • Citron
  • 100 g brombær
  • En håndfuld blomsterkarse eller bredbladet persille

Dressing

  • 1 spsk. grov dijonsennep
  • dl rødvinseddike
  • 1 spsk. akaciehonning
  • 1 dl koldpresset rapsolie
  • 1 dl ekstra jomfruolivenolie
  • Havsalt og kværnet sort peber

Sådan laver du brombærsalat

  • Skræl rødderne, og skær dem i stave. Gnid dem med olie og salt.

  • Læg dem på en bageplade med bagepapir, og bag dem ved 190 grader i 20 minutter.

  • Pisk dressingen Pisk først sennep med eddike og honning. Pisk videre, mens olien hældes i i en tynd, afbrudt stråle; hæld, pisk, hæld, pisk osv.

  • Smag dressingen til med salt og peber.

  • Del æblet i både, og skær disse i fine skiver. Dryp æblebådene med citron.

  • Anret de lune rødder med æblebåde, brombær og 2 spsk. dressing.

  • Pynt med blomsterkarse eller bredbladet persille.


Mest læste lige nu
Søvn

7 effektive tips, der tackler tankemylder

Styrketræningsøvelser

Få stærke ben med I FORMs julekalender

Motivation til vægttab

Hvilken alkohol indeholder færrest kalorier?

Forebyggelse

8 øvelser til smidigt og smertefrit bindevæv

Styrketræning

Rygtræning til en stærk og smertefri ryg

Styrketræningsøvelser

1. december

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Skønhed

Dermatologens 10 bedste tips til en sund hud

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Psykologi

Lær at give slip på bekymringerne

Mere om Frokost
Frokost

Sunde, nemme madpakke-idéer

Frokost

Æggekagen, der passer sig selv i ovnen

641 kcal
40 minutter
Frokost

Bagt avocado med æg

398 kcal
Frokost

Avocado med rejecocktail

335 kcal
Frokost

Æggewrap uden mel med kylling og spinat

407 kcal
20 minutter
Frokost

Marinerede kalkunspyd med kålsalat og dip af peanutbutter

410 kcal
15 minutter
Frokost

Sund broccoli vaffel-sandwich med skinke og ost

410 kcal
15 minutter
Frokost

Lækker salat med spidskål, ristede kikærter og avocado

435 kcal
15 minutter
Frokost

Lækker salat med tun, æg og oliven

372 kcal
20 minutter
Frokost

Frikadeller med blomkålssalat og mandler

420 kcal
20 minutter
Frokost

Laksefilet i ovn med grøntsagsstænger og hummus

413 kcal
20 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
Superfood

Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

Forebyggelse

Derfor er sauna så sundt

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Forebyggelse

Skal du være bekymret for nattesved?

Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Træning

Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler