Sunde opskrifter Frokost Brombærsal... Brombærsalat med æbler 30 minutter 194 kcal Prøv denne brombærsalat med æbler og rødbeder, perfekt som tilbehør til din gryderet eller bøf. Af Anne Larsen 9. september 2015 Sådan laver du brombærsalat Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Del Udskriv Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 personer 2 personer 150 g rødbede 150 g gulerod Koldpresset rapsolie Havsalt 1 æble, gerne æble i sæson Citron 100 g brombær En håndfuld blomsterkarse eller bredbladet persille Dressing 1 spsk. grov dijonsennep dl rødvinseddike 1 spsk. akaciehonning 1 dl koldpresset rapsolie 1 dl ekstra jomfruolivenolie Havsalt og kværnet sort peber Sådan laver du brombærsalat Skræl rødderne, og skær dem i stave. Gnid dem med olie og salt. Læg dem på en bageplade med bagepapir, og bag dem ved 190 grader i 20 minutter. Pisk dressingen Pisk først sennep med eddike og honning. Pisk videre, mens olien hældes i i en tynd, afbrudt stråle; hæld, pisk, hæld, pisk osv. Smag dressingen til med salt og peber. Del æblet i både, og skær disse i fine skiver. Dryp æblebådene med citron. Anret de lune rødder med æblebåde, brombær og 2 spsk. dressing. Pynt med blomsterkarse eller bredbladet persille. BærBrombærÆble Mest læste lige nu Søvn 14 gode råd til at sove godt i sommervarmen Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Forebyggelse Så ofte skal du i virkeligheden vaske dit sengetøj Styrketræningsøvelser Maveøvelse: Hoftetwist Gang Så hurtigt skal du gå 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe🎧 Styrketræningsøvelser Squat med rotation og skulderpres Flad mave 3 oversete veje til en flad mave Vægttab Skræddersyet succesprogram: Tab dig med styrketræning Skønhed Hudekspertens vigtigste råd til færre rynker Bliv sund og stærk med I FORM!I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.På vores site og app får du bl.a.: Over 100 videotræninger på 5 til 40 min. Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide Adgang til 1000+ sunde opskrifter Mail med ny sund madplan – hver uge Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her! Mere om Frokost Frokost Æggekagen, der passer sig selv i ovnen 641 kcal 40 minutter Frokost Bagt avocado med æg 398 kcal Frokost Avocado med rejecocktail 335 kcal Frokost Æggewrap uden mel med kylling og spinat 407 kcal 20 minutter Frokost Marinerede kalkunspyd med kålsalat og dip af peanutbutter 410 kcal 15 minutter Frokost Sund broccoli vaffel-sandwich med skinke og ost 410 kcal 15 minutter Frokost Lækker salat med spidskål, ristede kikærter og avocado 435 kcal 15 minutter Frokost Lækker salat med tun, æg og oliven 372 kcal 20 minutter Frokost Frikadeller med blomkålssalat og mandler 420 kcal 20 minutter Frokost Laksefilet i ovn med grøntsagsstænger og hummus 413 kcal 20 minutter Frokost Sund og nem broccolisalat med kylling og bacon 442 kcal 25 minutter Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Sund mad En særlig diæt kan give ro i maven Superfood Bliv asparges-mester Gang Vandreferie – en guide til nybegyndere Skønhed Sådan undgår du pigmentpletter 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe🎧 Sundhed Test: Er dine tarmbakterier toptunede? Skader Hvad er iskias-smerter? Flad mave Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater 5 km løbeprogram Løbeprogram med lydguide: Om 12 uger kan du løbe 5 km – selvom du er begynder Sundhed Sund livsstil: Her er redskaberne, der gør det nemmere at komme i gang
