Gå en tur og slip ud af stress-spiralen

Tøm ikke dine batterier endnu mere for energi med sveddryppende løbeture og tung styrketræning når du er stresset. Du skal i virkeligheden gøre det stik modsatte: Gå en tur!

Når jobbet bliver krævende, de ubesvarede mails hober sig op i din indbakke, og familien har brug for din fulde opmærksomhed, så kan det ende med stress!

Der er stor forskel på at have travlt og være stresset. Hvad er du? Tag vores stress test og få svaret.

Men i stedet for at give den gas i fitnesscentret skal du bare gå en tur.

Dette simple råd er nemlig det, der bremser dit stressspiral og får dig tilbage på sporet. En rolig gåtur i skoven eller langs stranden tømmer hovedet og giver dig ny energi.