Gå en tur og slip ud af stress-spiralen

Tøm ikke dine batterier endnu mere for energi med sveddryppende løbeture og tung styrketræning når du er stresset. Du skal i virkeligheden gøre det stik modsatte: Gå en tur!

Når jobbet bliver krævende, de ubesvarede mails hober sig op i din indbakke, og familien har brug for din fulde opmærksomhed, så kan det ende med stress!

Der er stor forskel på at have travlt og være stresset. Hvad er du? Tag vores stress test og få svaret.

Men i stedet for at give den gas i fitnesscentret skal du bare gå en tur.

Dette simple råd er nemlig det, der bremser dit stressspiral og får dig tilbage på sporet. En rolig gåtur i skoven eller langs stranden tømmer hovedet og giver dig ny energi.

LÆS OGSÅ: Bliv smidig og afstresset med yoga

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background