Dæmp din stress med den rette træning
Motion er et effektivt våben mod stress. Det virker med det samme, og så er der slet ingen bivirkninger – hvis du altså vælger den rigtige slags træning!
Når du er gået hen og blevet topstresset, er der heldigvis én ting, der kan være med til at vende bøtten – og give dig dit liv tilbage: motion. At være aktiv er et supergodt middel mod stress, fordi du dermed “nulstiller” kroppen og får den tilbage til sin normale, sunde tilstand – både i hovedet og kroppen.
Hvor stresset er du?
Her er din strategi - alt afhængig af hvor stresset du er.