Frugt med få kalorier: Jordbær

4. Frugt med få kalorier: Jordbær

Friske jordbær er en sand sommer-bebuder. De smager sødt, saftigt og er lige lækre både helt for sig selv eller i en lækker kage eller dessert.

Og så er de kaloriefattige – og selvfølgelig med på I FORMs liste over kaloriefattige sunde frugter.

Ægte eller falsk frugt – jordbærret smager virkelig godt, og så er det fyldt med sunde sager.

Bare 100 gram af de struttende, røde jordbær dækker hele dit dagsbehov for C-vitamin og giver dig en masse kostfibre.

Der er blot 38 kalorier per 100 gram i jordbær, hvilket er ganske lidt. Til sammenligning er der 93 kalorier per 100 gram banan.

Næringsindhold i jordbær

Her ser du et udvalg af de vigtigste næringsstoffer, som du finder i jordbær